燕窩銀耳湯

　　燕窩銀耳湯其實屬于粵菜系列，把銀耳用熱水進(jìn)行泡發(fā)，用溫水清洗燕窩，把銀耳、燕窩一起放進(jìn)砂鍋中進(jìn)行慢燉，適當(dāng)?shù)募尤胍稽c冰糖。

　　這道湯水可以養(yǎng)陰潤燥、補中益氣、潤肺生津，對于咳嗽有較好的防治作用，即使沒有相關(guān)的病癥，在平時飲用一些，也能夠保健好身體。

　　花生蜜棗湯

　　花生蜜棗湯也是一道能夠治療咳嗽的食療秘方，把花生米、大棗、蜂蜜進(jìn)行煎服，這樣的湯水，對于保健身體很有效。

　　適當(dāng)?shù)娘嬘眠@款糖水，可以止咳化痰，對于咳嗽不止有緩解作用，同時，還能夠有效的保護(hù)好肺部。

　　無花果冰糖水

　　把無花果、冰糖進(jìn)行熬煮，飲用這樣的湯水，對于祛痰理氣、潤肺止咳、潤腸解毒、清除肺熱有較好的作用，能避免咳嗽引起的咽干喉痛等癥狀。

　　日常預(yù)防很重要

　　當(dāng)然，對于任何疾病，在平時做好預(yù)防是更重要的事情，對于咳嗽同樣如此，在生活中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行預(yù)防，對于調(diào)節(jié)身體、保健身體非常有效。

　　1、多喝水

　　咳嗽可能是因為外界冷空氣的原因，但更多的時候，人們會忽視是身體內(nèi)部器官調(diào)節(jié)失常導(dǎo)致。

　　適當(dāng)?shù)暮纫稽c水，對于預(yù)防咳嗽有很好的幫助，在喝水的時候，可以滋養(yǎng)臟腑，對于肺部滋養(yǎng)也很有效，通過喝水可以促進(jìn)身體代謝調(diào)節(jié)，對于預(yù)防咳嗽很有效。

　　2、不抽煙

　　在生活中，我們會發(fā)現(xiàn)很多喜歡抽煙的人容易出現(xiàn)咳嗽的情況，特別是抽煙的時間越長，咳嗽越厲害，做到不抽煙，對于保健身體、預(yù)防咳嗽有一定的效果。

　　3、外出時戴上口罩

　　我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的空氣越來越差，在外出的時候，戴上口罩對于預(yù)防咳嗽有一定的作用，戴上口罩可以很好的避免直接呼吸較臟的空氣，對于保護(hù)肺部也很有效。

　　以上就是關(guān)于咳嗽不止的時候，食用一些食物對于治療咳嗽、保健身體的相關(guān)描述，能夠防治咳嗽的食物還有很多，就不一一描述了，希望上面的描述對大家有所幫助，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，能夠保健好身體。

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