胃是人體重要的器官，但很多人在日常由于不注意對(duì)飲食以及身體進(jìn)行保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓一些人的胃部受到傷害，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛以及其它一些疾病，因此大家在日常的生活中就要格外注意對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)控，這樣才能夠避免胃部受到傷害。因此小編今天要給大家介紹下對(duì)胃不好的食物以及養(yǎng)胃的方法。

　　哪些食物會(huì)對(duì)胃有傷害

　　1、辛辣刺激性食物

　　首先要給大家介紹的會(huì)對(duì)胃部造成傷害的食物就是一些辛辣刺激性的食物，這些食物在進(jìn)入到身體中后會(huì)很快的刺激腸胃，從而讓它們收縮劇烈，特別是對(duì)于那些腸胃本身就不好的人群來(lái)說(shuō)，會(huì)變得更加的難受。

　　因此對(duì)于那些平常不怎么吃辣的人群來(lái)說(shuō)，你們要少吃一些辛辣刺激性的食物，如果吃的話(huà)也要少辣，而且量一定要少，這樣才不會(huì)對(duì)你的身體健康造成影響。

　　2、咖啡

　　咖啡有提神醒腦的功效，因此很多上班族在日常會(huì)格外喜歡喝它，但小編想要和大家說(shuō)的就是，喝咖啡一定要適量，要是喝多了特別傷害腸胃。

　　這主要就是因?yàn)楹韧昕Х戎髸?huì)讓胃酸的分泌加劇，那么在這樣的情況之下就會(huì)出現(xiàn)胃絞痛，因此只有控制好它的量才不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　如果你在日常的生活中感覺(jué)到比較困的話(huà)，那么小編告訴你們，可以出去走一走，呼吸新鮮的空氣，又或者是去洗個(gè)臉刺激自己的神經(jīng)，通過(guò)這樣的方法來(lái)有效的幫助自己提神醒腦，減少對(duì)咖啡的攝入量。

　　3、檸檬

　　檸檬有一個(gè)特性，那就是酸度非常的強(qiáng)，因此大家在吃它的時(shí)候一定要注意，如果如攝入過(guò)多的話(huà)，就不是在給身體補(bǔ)充維生素，反而檸檬中強(qiáng)烈的酸性會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，因此大家在日常的生活中注意到這點(diǎn)即可。

　　好的吃檸檬的方式便是把它稀釋?zhuān)热缯f(shuō)你榨檸檬汁后，要在果汁中加入一些水來(lái)稀釋?zhuān)竽阍偃ズ鹊脑?huà)就不會(huì)對(duì)腸胃造成傷害了。

　　還有就是大家在吃檸檬的時(shí)候好搭配著一些食物吃，這樣就能夠減少檸檬酸對(duì)身體的刺激，而且還比較的美味，比如說(shuō)搭配著面包一起吃。

　　4、巧克力

　　還有就是大家在日常的生活中要少吃一些巧克力，因?yàn)槌运菀鬃屪约旱南率车罃U(kuò)肌放松，這樣就會(huì)引起胃酸回流，從而刺激食道造成身體的傷害。