想要減肥刮油脂，但是又管不住自己的嘴，那就來試試一些簡(jiǎn)單的刮油減肥法吧，喝茶就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面就來跟大家分享一下，喝什么茶刮油脂?下面就讓我們來看看關(guān)于減肥飲食的相關(guān)內(nèi)容。

　　水里加點(diǎn)這東西刮掉一身油脂

　　一、烏龍茶

　　節(jié)食減肥的人群，吃的食物少，體內(nèi)食物殘?jiān)蛔?，身體容易干燥，這類人群推薦喝烏龍茶，有助于助消化，祛痰，解油膩消脂。

　　二、山楂麥芽茶

　　用2錢山楂，3錢麥芽，2錢槐花，6錢枸杞和一小塊蘿卜條一起加沸水煮熟，代茶飲用，山楂有去油膩?zhàn)饔?，能解決過量飲食導(dǎo)致的消化不良問題，麥芽則能緩解過度進(jìn)食淀粉類食物導(dǎo)致悶脹不適;枸杞有抑制脂肪沉積的作用，和蘿卜配伍使用，可以平復(fù)體內(nèi)燥熱，排除體內(nèi)廢物。

　　三、馬鞭草迷迭香茶

　　用等分量的馬鞭草，迷迭香和檸檬草一同用沸水沖泡代茶飲用，可以減緩?fù)炔克[，凈化腸胃，利尿消脂，加強(qiáng)代謝功能，分解臀部和大腿脂肪，尤其適宜下半身肥胖人群飲用。

　　四、普洱茶

　　胃里積食過多，不及時(shí)消化，不但對(duì)腸胃功能產(chǎn)生影響，而且會(huì)使脂肪，糖分無法正常消耗而導(dǎo)致肥胖，這類人群用普洱和甘菊花一同泡茶喝，能起到幫助消化，消除油脂的作用。

　　五、陳皮茶

　　因飲食過多感覺太油膩的人群，可以將4克陳皮用沸水沖泡，以起到刮油脂，理氣調(diào)中，疏肝健胃，導(dǎo)滯消積的作用。

　　六、決明子茶

　　將決明子用小火炒至香氣溢出后取出，放涼后和綠茶一起放入杯中，加沸水沖泡，3到5分鐘后可以開始飲用，能起到清涼潤(rùn)喉，清熱平肝，降脂降壓，潤(rùn)腸通便，排毒的功效。

　　七、山楂菊花茶

　　取10克干山楂，10克干菊花，5克決明子，一同用開始沖泡半小時(shí)，加冰糖調(diào)味，可以促進(jìn)脂肪消解，還能起到助眠，增加腸胃動(dòng)力的功效。

　　減肥飲食計(jì)劃