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燒烤的危害 吃一個它竟等于狂抽3包煙(3)

  哪些食物對身體傷害大

  1、餅干

  (不含低溫烘烤和全麥餅干)食用香精和色素過多,對肝臟功能造成壓力,嚴重破壞Vit,卡路里過多、營養(yǎng)素成分低。

卡路里過多、營養(yǎng)素成分低

  2、油炸食品

  含致癌物質,破壞Vit,使蛋白質變性,是心血管疾病元兇。

  3、松花蛋

  松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

  4.泡泡糖

  泡泡糖中的天然橡膠雖無毒,但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利。

  5、加糖鮮榨橙汁

  加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。推薦吃原水果。

  6、臭豆腐

  臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對人體有害。

臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染

  7、味精

  每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。

  8、葵花子

  葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗大量的膽堿,使體內脂肪代謝發(fā)生障礙,并使大量脂肪積聚于肝臟,會嚴重影響肝細胞的功能。

  結語:燒烤是我們生活當中十分常見的食物,而且很多人很愛吃它,但是經常吃燒烤對身體是不好的哦,所以我們不能經常吃,那么吃燒烤有哪些注意事項呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望能幫助到大家哦

吃燒烤注意事項 燒烤的危害 飲食健康 
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