什么水果爛了再吃竟然能抗癌呢?在生活中，水果是我們每個(gè)人每天都要補(bǔ)充的東西，那么，你知道吃水果的好處嗎?吃水果的學(xué)問有哪些呢?水果怎么吃好呢?下面我們一起來看看怎么吃水果比較養(yǎng)生吧!

　　這水果爛了再吃竟然能抗癌?吃對(duì)是靈藥，吃錯(cuò)竟是毒

　　平時(shí)我們購(gòu)買香蕉，都喜歡買黃燦燦的，而忽略表皮長(zhǎng)了黑點(diǎn)的爛香蕉，這些香蕉要么被老板打上賤賣的標(biāo)簽，要么就直接被扔到垃圾桶，其實(shí)這種被我們嫌棄的黑斑香蕉，功效比漂亮的香蕉，可是厲害的多!

　　1、一種是靈藥，一種是病菌感染

　　我們平時(shí)常見的“爛”香蕉分兩種，一種是被炭疽病感染的黑斑香蕉，另一種是自然成熟后變黑的黑斑香蕉，雖說都是“爛”香蕉，功能卻是天差地別，一個(gè)是病菌感染，一個(gè)是極品好香蕉。

　　“爛”香蕉功效多

　　1、胃潰瘍

　　黑斑香蕉由香蕉自然成熟，不含激素，是調(diào)理腸胃的好食方，對(duì)于長(zhǎng)期的腸胃病患者，爛香蕉富含柔軟而柔滑的纖維，是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，不會(huì)產(chǎn)生任何的不良反應(yīng)，另外，香蕉還能夠中和胃酸，減少胃腸不適帶來的疼痛感。

　　2、控制高血壓

　　如果人體血液內(nèi)的血鉀過低，就會(huì)產(chǎn)生高血壓，高血壓患者不能食用的食物有很多，而黑斑香蕉中含有豐富的血壓，且含鈉量很低，不會(huì)造成高血壓飆升，能夠有效輔助降低高血壓，對(duì)頭暈、惡心等癥狀有著很好的緩解作用。

　　3、緩解便秘

　　黑斑香蕉含有更為豐富的膳食纖維，能夠幫助人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)起到潤(rùn)滑腸道的作用，有助于人體排泄系統(tǒng)恢復(fù)正常，每天養(yǎng)成吃一根黑斑香蕉的習(xí)慣，過一段時(shí)間，就能準(zhǔn)時(shí)排便，遠(yuǎn)離便秘的困擾。

　　4、預(yù)防癌癥

　　熟透的香蕉含有大量的抗癌物質(zhì)TNF，能夠幫助我們抵抗癌癥，抵御病毒和癌細(xì)胞。另外它還含有大量的維生素成分，可以提高我們的免疫能力，具有強(qiáng)身健體的功效。

　　5、舒緩?fù)唇?jīng)

　　黑斑香蕉中含有的鉀元素能夠減輕月經(jīng)引起的肌肉痙攣，它所富含的維生素B6，也能幫助女性調(diào)節(jié)血糖，緩解經(jīng)期不適，維持體內(nèi)的水分從而減少月經(jīng)皮膚出現(xiàn)水腫的情況。