雖然實(shí)驗(yàn)看上去不太人道，但是大叔的初衷卻是通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴公眾，盡管我們不會(huì)每天喝那么多可樂(lè)，我們每天卻同樣會(huì)攝入10罐可樂(lè)那么多的糖類(米飯、果汁、飲料、點(diǎn)心等等)，稍不注意，很可能就為未來(lái)的糖尿病埋下了禍根。

　　控制糖類攝入向來(lái)是減肥中的重點(diǎn)之一，尤其是飲料中、點(diǎn)心中的“快速吸收”糖類：白砂糖(蔗糖)、果糖等等。

　　飲料有風(fēng)險(xiǎn)，牛飲需謹(jǐn)慎。為了健康，飲料能不喝就不喝，水，永遠(yuǎn)是好的飲料。

　　80%以上的人不知道的營(yíng)養(yǎng)飲料、能量飲料的區(qū)別

　　根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示，“不知道營(yíng)養(yǎng)飲料和能量飲料之間的區(qū)別”的人數(shù)比例占到了81%，甚至認(rèn)為“這兩種飲料就是同一種東西”的人數(shù)占了60%。另一方面，能夠說(shuō)出這兩種飲料區(qū)別的人數(shù)比例僅僅只有2%。

　　大多數(shù)人都會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)飲料和能量飲料之間的區(qū)別產(chǎn)生誤會(huì)，日本經(jīng)濟(jì)大學(xué)研究生院的赤瀨教授表示，“營(yíng)養(yǎng)飲料是分為醫(yī)藥品和非醫(yī)藥品的，而能量飲料就只是夏天清涼的飲料而已”。

　　能量飲料是不能同等于營(yíng)養(yǎng)飲料的，營(yíng)養(yǎng)飲料內(nèi)含有牛黃酸(氨基酸的一種)和呋喃硫胺，而能量飲料并沒(méi)有這些特定的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　能量飲料內(nèi)雖然含有咖啡因和精氨酸等一些能夠使人精神充沛的成分，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是遠(yuǎn)不如營(yíng)養(yǎng)飲料的。

　　不恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)飲料、能量飲料飲用方法

　　因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)飲料分為醫(yī)藥品和非醫(yī)藥品，通常都會(huì)寫有飲用的方法和量，大家一定要參照上面的方法進(jìn)行飲用。

　　然而，能量飲料是沒(méi)有這方面的記述的，而且那些好喝又便宜的能量飲料喝起來(lái)就是果汁的味道而已，甚至在美國(guó)還有因?yàn)檫^(guò)度飲用能力量飲料而導(dǎo)致死亡的事例。

　　例如，在此前的一些報(bào)道中，有人因在一小時(shí)之內(nèi)喝了4瓶能量飲料，3個(gè)小時(shí)之內(nèi)就喝光11瓶能量飲料，而引起急性咖啡因中毒事件;還有人將能量飲料和酒混在一起喝，由于能量飲料內(nèi)的咖啡因?qū)е屡d奮過(guò)度而不知道自己喝了多少的酒，之后急性酒精中毒。

　　不論是營(yíng)養(yǎng)飲料還是能量飲料，千萬(wàn)不要一次性大量飲用，也絕對(duì)不要兌著酒一起喝。

　　以上就是小編為大家?guī)?lái)了一些有關(guān)不恰當(dāng)飲用營(yíng)養(yǎng)飲料、能量飲料而造成的危害，大家一定要引以為戒適量飲用才對(duì)會(huì)身體好。