心理壓力過大

　　會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。

　　有什么好方法能夠有效去祛除口臭呢?

　　唾液是對付口臭的好“武器”

　　有趣的是，絕大多數(shù)有口臭的人都不會察覺自己的異味。這是因為，口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以，不用等別人忍無可忍向你投訴，簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵擾你呢?

　　常吃小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預(yù)防口臭效果更好。

　　大口喝綠茶

　　有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。

　　生吃蔬果

　　唾液是你對付口臭的好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

　　勤刷舌頭

　　在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

　　結(jié)語：引起口臭的因素是多方面的，我們在生活當中可以吃一些能治療口臭的食物，如果有口臭的話可以祛除，沒有口臭的話可以預(yù)防，那么哪些食物對祛除口臭有好處呢?大家看了小編的介紹都了解了吧!