獼猴桃是一種酸酸甜甜人人愛吃的水果，而且獼猴桃的可以補充我們體內(nèi)缺乏的多種維生素，其實獼猴桃的皮也是有很強功效的，口感獨特，營養(yǎng)價值也很高。

　　獼猴桃對我們身體的好處有哪些?

　　獼猴桃還有一個很好聽的名字叫做奇異果，獼猴桃除了有一個很神奇的名字之外，對于女性而言也有很不錯的好處，尤其是腦力工作者更應(yīng)該多吃獼猴桃了，因為它可以幫助我們補充整晚消耗掉的大腦營養(yǎng)。

　　獼猴桃是可以減肥的，其中的高單位膳食纖維不僅能促進腸胃的蠕動，而且還可以增加飽腹感，獼猴桃是減重與兼顧營養(yǎng)的佳選擇，對于夜貓子來說是均衡營養(yǎng)并且也是可以維持體力的。獼猴桃當中的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更容易被吸收。

　　人們在吃掉獼猴桃以后，胃部的蛋白酶消化能力就會增加，把蛋白質(zhì)的利用水平整體提升。

　　除此之外，獼猴桃還是可以美容的，其中含有的維生素C可以增強人體的活化細胞，促進身體的新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素，現(xiàn)代有許多人都是選擇補充維生素C的。

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效的預防和治療便秘與痔瘡，而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

　　晚上吃獼猴桃，還是可以幫助安撫情緒，促進睡眠的，對于容易發(fā)生精神緊繃、消化不良、失眠癥狀的人，獼猴桃就是很不錯的水果。

　　獼猴桃的皮也是狠角色

　　其實獼猴桃的皮清洗干凈也可以吃，每天食用兩克獼猴桃的皮，也可以有效的提升我們的睡眠品質(zhì)，獼猴桃當中的皮含有豐富的鈣、鎂、維生素C等，除此之外，獼猴桃的皮還含有其他水果當中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒以及抑制交感神經(jīng)的作用。

　　獼猴桃的皮當中還含有大量的果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃，兩個小時之后就會讓腸胃內(nèi)的難溶性粗蛋白得到分解了，這樣也能起到清潔腸胃的作用。

　　獼猴桃功效強大，不僅可以補充大腦營養(yǎng)而且功效巨多，所以我們在日常生活中可以多吃一些獼猴桃的。

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