冰糖既屬于一種糖果，又是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食材，雖然也較為常見，但是其強(qiáng)大的保健作用卻是不能被人們所忽視的。

　　那么，集美味和營(yíng)養(yǎng)于一身的冰糖到底對(duì)人們的健康起著哪些功效呢?下面為你仔細(xì)介紹下!

　　常吃冰糖的好處有哪些

　　1、化痰止咳

　　中醫(yī)理論稱，冰糖性平、味甘，《本草綱目》記載冰糖能入肺、胃經(jīng)，且具有止咳潤(rùn)肺、和胃的效果。

　　另外冰糖還含有大量的維生素A，這種物質(zhì)可增強(qiáng)免疫球蛋白的機(jī)能，維持一個(gè)健康的呼吸道，所以一些因肺燥所引起的咳嗽等不良癥狀，便可通過食用點(diǎn)冰糖來調(diào)節(jié)。

　　2、強(qiáng)身補(bǔ)虛

　　冰糖的主要成分便是糖分及水分，這兩種物質(zhì)被人體攝取后能快速進(jìn)行能量的補(bǔ)給，對(duì)于改善疲勞、虛弱的癥狀相當(dāng)奏效，因此，對(duì)于一些低血糖、低血壓的人群選擇吃點(diǎn)冰糖是極好的。

　　3、滋陰?kù)钤?/strong>

　　冬天氣候干燥，此時(shí)吃點(diǎn)冰糖是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楸蔷哂腥ピ镒剃幍墓π?，一些因氣候干燥所出現(xiàn)的干咳、上火等現(xiàn)象，都可以通過食用冰糖來調(diào)理。

　　4、利于調(diào)節(jié)微循環(huán)

　　適量吃點(diǎn)冰糖能促進(jìn)毛細(xì)血管處于一個(gè)擴(kuò)張狀態(tài)，有助降低血液的黏度，促進(jìn)氣血的順暢運(yùn)行，對(duì)于調(diào)節(jié)微循環(huán)很有益處。

　　此外，當(dāng)氣血運(yùn)行趨于正常的時(shí)候，還能避免多余的毒素及脂肪成分在血管壁上堆積，也是增強(qiáng)血管彈性的有利保障。

　　推薦2種冰糖的養(yǎng)生吃法

　　冰糖水：水是維持健康生命的重要物質(zhì)，但是很多人不喜歡喝沒有味道的白開水，那么不妨加點(diǎn)冰糖或用冰糖熬水喝，增加水分的甜度，同時(shí)還能使得冰糖中的營(yíng)養(yǎng)素更好的被人體吸收。

　　冰糖煲雪梨：冰糖搭配雪梨是治療咳嗽、滋養(yǎng)肺部的好方法，若久咳不好，不妨試試冰糖煲雪梨吧!

　　食用冰糖要注意些什么

　　①每次食用冰糖不能吃過多，要控制一定的量。

　?、趯?duì)于患有糖尿病、高血糖的人群好少吃或不吃冰糖，以免加重血液中的糖濃度，影響病情康復(fù)。

　　③吃完冰糖后盡量刷牙或是漱口，免得過多的糖分對(duì)牙齒造成“侵蝕”，助長(zhǎng)蛀牙。

　　介紹了這么多冰糖的好處后及幾種養(yǎng)生吃法，希望大家在日后的飲食中不妨適量多吃些，以此能更好的幫你祛病保健。

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