馬上就要迎來一年一度的春節(jié)了，春節(jié)是中國人一家團聚的日子，春節(jié)健康飲食小常識大家都了解哪些呢?春季飲食常識需要注意的地方有很多，很多人在春節(jié)后都容易出現(xiàn)節(jié)后綜合癥，今天就給大家詳細介紹一下春節(jié)吃什么好吧!

　　六大飲食注意事項讓你健康安全過好年

　　春節(jié)的腳步越來越近了，這是人們一年中重要的節(jié)日，因此，春節(jié)期間都會有一個小長假，可以讓人們盡情的團聚，很多遠方的游子也會回家，多年未見的朋友和同學(xué)也會歡聚一堂，而吃一直是中國傳統(tǒng)的文化，一家人也好朋友也好，相聚在一起美食是必不可少的，不過正因為這樣的小長假，也因為每天都要吃美食，才更要注意健康。因為美食雖好，但是如果吃的適度、吃的不安全，同樣會對健康造成傷害，健康出問題了，那么節(jié)日的快樂就會蒙上一層陰影。因此，為了我們自己也為了家人的健康快樂，節(jié)日期間的飲食一定要做到以下幾點，才能度過一個快樂祥和的春節(jié)。

　　1、不要暴飲暴食

　　春節(jié)人們終于從繁忙的工作中暫時的解脫出來，面對著更多的美食誘惑可以毫無顧忌的品嘗，面對那么多自己喜歡吃的美食可以大快朵頤，但是，千萬不能暴飲暴食，一旦暴飲暴食就會導(dǎo)致胃腸出問題，之前有過這樣的例子，因為喝啤酒，把胰臟都融化掉了。

　　2、少吃油膩的食物

　　春節(jié)期間因為放假徹底的休息，導(dǎo)致了作息規(guī)律的改變，可能會出現(xiàn)連續(xù)熬夜的情況，這樣的結(jié)果會導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降，也會導(dǎo)致我們胃腸功能的紊亂，如果再吃一些油膩的食物，會導(dǎo)致我們的胃腸很難吸收和消化，終出問題。

　　3、注意飲食衛(wèi)生

　　這一點非常關(guān)鍵，一定要想辦法杜絕不安全的隱患，因此，在購置年貨的時候一定要非常的謹(jǐn)慎，無論是從超市還是市場購買農(nóng)副產(chǎn)品盡量選擇新鮮蔬菜、水果，購買一些肉類一定要去正規(guī)專營店購買，不要在街邊的小攤上購買，至少安全的系數(shù)會高一些，而且如果在超市購買的食品一定要注意生產(chǎn)日期及保質(zhì)期。精心挑選降低食品的安全隱患。

　　4、外出就餐盡量不選擇涼拌菜

　　想吃涼拌菜一定要在自己家里，如果去外面的飯店就餐，好不選擇涼拌菜。

　　5、不吃野味

　　現(xiàn)在生活水平提高了，只要有錢什么都可以吃到，如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。但是，還是少吃野味，野味雖然美味，但是風(fēng)險非常大，因為很多的野味會有很多的寄生蟲，如果處理的不干凈，這些寄生蟲很容易進入人體導(dǎo)致一些疾病。

　　6、少喝酒

　　雖然節(jié)日期間大家相聚是不能沒有酒的，但是飲酒要適度，千萬不能過量，更不能酗酒，不僅容易傷害身體，還可能容易導(dǎo)致一些意外的發(fā)生，因此，喝酒一定要把握好度，既做到盡興，又不傷害健康。

　　春節(jié)必看 春節(jié)健康飲食攻略

　　春節(jié)期間，少不了大魚大肉，佳肴盛宴，這個時候，很多人的腸胃容易受不了，記住以下飲食攻略，健健康康過大年!

　　健康飲食法則

　　1、清淡少油膩

　　節(jié)假日活動量比上班時要少，人們又常睡個"懶覺"，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因此好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。