木瓜含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。

　　5.草莓

　　富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，對(duì)高血壓有一定功效。

　　6.柿子

　　柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　高血壓吃什么蔬菜好

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，吃蔬菜也是有講究的。高血壓患者可以吃一些具有降壓功效的蔬菜。下面，小編推薦一些具有降壓功效的蔬菜。

　　1.韭菜

　　韭菜富蛋白質(zhì)質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，并且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)，解毒，止血等功能，對(duì)降血壓也有一定的功效。

　　2.芹菜

　　芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。

　　3.黑木耳

　　黑木耳可以用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。

　　4.大白菜

　　白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

　　5.西紅柿

　　對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效。

　　結(jié)語(yǔ)：高血壓患者在飲食上面一定要有所注意，飲食一定要清淡，少吃鹽，那么高血壓患者吃什么食物比較好呢?哪些食物有助于緩解高血壓呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!