啤酒是我們生活當中十分常見的飲品，經(jīng)常喝啤酒的人通常會有啤酒肚，那么喝啤酒為什么會胖呢?喝啤酒有哪些注意事項呢?下面大家就一起具體的來看一看吧!平時喝啤酒的時候要注意哦!

　　喝啤酒容易讓人發(fā)胖?

　　啤酒的熱量并不特別的高。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%，按3.6V%計算，一聽(330毫升)啤酒的熱量和一個蘋果是差不多的。那為什么喜歡喝啤酒的人胖呢?其實啤酒酒精度數(shù)低，很多人喜歡過量飲用;其次，啤酒有開胃作用，一邊喝一邊吃，能讓人吃下更多東西，且喝啤酒時常搭配油炸、燒烤類食物，導致攝入過多的熱量，這就容易發(fā)胖了。

　　啤酒應該如何健康飲用?

　　一般成年男子一天酒精攝入量不應超過25克，按照酒精°%來計算，每天啤酒飲用量不應超過800毫升，即應控制為兩小聽或一瓶。

　　喝啤酒時盡量不要搭配燒烤、雞鴨魚肉等，多選擇清淡蔬菜，還要適當減少主食量。而高脂血癥和痛風患者好不喝。

　　適當?shù)娘嬘闷【?，可以幫助我們保健身體，但是它的健康飲食原則問題我們必須遵守，如說很多食物是不適合喝啤酒搭配的，而且過多的喝啤酒確實容易讓啤酒肚出現(xiàn)，因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。

　　喝啤酒的注意事項

　　1、溫度要適宜

　　喝啤酒的時候要控制一下溫度，12℃至15℃左右比較適合，這時味蕾初打開，正能體會到啤酒的醇香與爽口，而又不會太顯苦;同時，此時酒香和泡沫都處于佳狀態(tài)，飲用時爽口感為明顯。如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離，營養(yǎng)成分會受到破壞。

　　2、大口快速飲

　　啤酒不宜細飲慢品，應該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人，若時間放長，香氣就會被揮發(fā)掉。其次啤酒剛倒入杯中時，有細膩潔白的泡沫，它能減少啤酒花的苦味，減輕酒精對人的刺激。

　　3、飲用要適量

　　啤酒是低醇、低糖、富有營養(yǎng)的保健性佳飲料之一。但由于它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳。根據(jù)營養(yǎng)學家計算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個數(shù)量，即會引起興奮現(xiàn)象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據(jù)酒精的含量來折算。例如，一個50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。

　　4、菜肴需清淡

　　喝啤酒好吃些清淡菜肴及水果，如煮咸花生米、糖拌西紅柿、大蒜麻汁拌黃瓜等。

　　喝啤酒的壞處

　　一：傷肝

　　啤酒喝多了會傷害肝臟的，這是一項健康常識了，但是有些人卻不注意，興致來了通常是幾瓶幾瓶的喝。其實啤酒還是有營養(yǎng)的，適度的喝一點啤酒能夠促進消化，還能健美皮膚，但過度飲用就容易造成對肝臟的傷害，啤酒中的酒精還能使心肌功能變?nèi)酢?/p>