蜂蜜是人們都認(rèn)識(shí)并且熟悉的一種天然食品，許多人在生活中都會(huì)食用它，甚至每天食用蜂蜜人的也有很多，但是也有些人擔(dān)心，長(zhǎng)期喝蜂蜜對(duì)會(huì)對(duì)身體不好，這種擔(dān)心有道理嗎?到底常喝蜂蜜好嗎?

　　長(zhǎng)期喝蜂蜜對(duì)身體是一種很好的選擇，它不但可以為身體提供大量的營(yíng)養(yǎng)，還能調(diào)理身體各器官的功效，減少一些常見(jiàn)疾病的發(fā)生，另外長(zhǎng)期喝蜂蜜還能起到減肥、美容的潤(rùn)腸通便的作用，另外蜂蜜是一種天然食品，它對(duì)人類的身體幾乎沒(méi)有副作用存在，人們是可以放心長(zhǎng)期食用的。

　　1、每天喝蜂蜜是一種不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榉涿壑杏写罅康陌被岽嬖?，其中賴氨酸和亮氨酸以及蘇氨酸等多種物質(zhì)都是人體正常工作時(shí)的必須成分，另外蜂蜜中有大量的天然果糖，完全可以代替正餐為身體輸送能量，人們每天食用蜂蜜可以提高身體機(jī)能，也能減少身體疲勞感的出現(xiàn)。

　　2、蜂蜜是一種天然的高酸性食品，這種食品有出色的殺菌消炎功效，人們每天食用可以及時(shí)清理人體內(nèi)部的多種病毒和細(xì)菌，從而也就能起到預(yù)防和減少細(xì)菌性疾病發(fā)生的作用。另外蜂蜜還可以代替其他糖份存在于人們的生活中，它的所含有的果糖比白糖等糖份更易于人體吸收，而且不會(huì)產(chǎn)生熱量和脂肪，不會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖的癥狀，因此每天喝蜂蜜是一種對(duì)人體有益的行為。

　　經(jīng)常喝蜂蜜水好：蜂蜜是公認(rèn)的天然健康飲品，它既是營(yíng)養(yǎng)食品，也是醫(yī)家良藥。但是很多人對(duì)蜂蜜還是不太了解，不知道究竟蜂蜜好在哪里，怎么才能真正喝出蜂蜜的效果?，F(xiàn)在就為大家整合一些有關(guān)蜂蜜的小知識(shí)。

　　1.蜂蜜的作用

　　(這個(gè)大家應(yīng)該都比較了解，大概介紹一下)。李時(shí)珍在《本草綱目》中闡述蜂蜜為：“清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，止痛也?！爆F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜主要能防治：

　　(1)調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘。(現(xiàn)在很多上班族都有便秘的困擾，有改善)

　　(2)清肺作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果。

　　(3)改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠。(晚上喝，睡眠質(zhì)量提高)

　　(4)保護(hù)肝臟。

　　(5)殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合。

　　(6)美容、護(hù)膚作用。 (MM們關(guān)心啦!這個(gè)有搜集一些方法，如果有人發(fā)貼問(wèn)的話，會(huì)整理出來(lái)，但是先聲明哦，這些方法我都還沒(méi)嘗試過(guò)，所以不能保證是不是一定有效);

　　(7)與一些中藥搭配后，對(duì)心、臟病、高血壓、腸胃病、肺病及神經(jīng)系統(tǒng)疾病都有一定的療效。(也有搜集一些藥方，如果感興趣可以問(wèn)我)。

　　2.蜂蜜的適用人群

　　這個(gè)基本上可以說(shuō)是老少皆宜，男女均可。老人喝蜂蜜好處就更多了。