一直以來(lái)都只知道水果是酸的或者甜的，殊不知水果還分為堿性和酸性的，你們知道什么水果是堿性的嗎?堿性水果有哪些呢，吃些堿性水果有哪些好處呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下堿性食物的好處，堿性食物能減肥嗎，趕緊來(lái)看看吧!

　　水果，我們生活中缺少不了的食物，從夏天的西瓜，到秋天的蘋果、橘子，可謂味道甘甜，沁人心脾。但是大家知道哪些水果為堿性的嗎?堿性水果對(duì)我們的身體有什么樣的好處?哪些人適合食用堿性水果?

　　堿性水果是什么

　　聽(tīng)到堿性水果，大家可能會(huì)立刻想到是不是跟堿有關(guān)?還有酸性水果，吃起來(lái)是不是酸的?其實(shí)，堿性水果并不能通過(guò)口感分辨出來(lái)，一般來(lái)說(shuō)吃起來(lái)偏酸的水果大多數(shù)為堿性水果，吃起來(lái)偏甜的大多數(shù)為酸性水果。雖然大多數(shù)堿性水果味道偏酸，但是在消化的過(guò)程中，經(jīng)過(guò)身體的新陳代謝，會(huì)逐漸的變?yōu)閴A性，所以稱之為堿性水果。堿性水果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很多好處。

　　堿性水果有哪些

　　生活中我們常吃到的水果大部分都是堿性水果，那么多堿性水果，其中的性能就要有所不同?；旧戏譃樗念?，寒性的堿性水果：柿子、香蕉、桑葚等;涼性的堿性水果：芒果、蘋果、梨子等;平性的堿性食物：石榴、葡萄、橘子等;熱性的堿性水果：櫻桃、桃子等。這些水果大家平時(shí)都應(yīng)該吃過(guò)，知道了這些我們對(duì)它就有了更深的了解!

　　堿性水果的好處

　　我們一般都知道，人的營(yíng)養(yǎng)要想達(dá)到均衡，體內(nèi)的酸堿就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質(zhì)和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養(yǎng)顏、清肺潤(rùn)肺的功能。常吃堿性水果，可以使我們身體中的各種營(yíng)養(yǎng)達(dá)到平衡狀態(tài)，越來(lái)越健康。

　　堿性水果的適宜人群

　　現(xiàn)在社會(huì)多數(shù)年輕人和中年人的身體相繼進(jìn)入亞健康狀態(tài)，亞健康的表現(xiàn)就是體內(nèi)的酸堿失衡，偏向酸性，所以多吃一些堿性水果有助于改善體質(zhì)，達(dá)到酸堿平衡。此外，像有“三高”、腸胃不好的人多吃一些堿性水果也是很有好處的。

　　吃堿性水果需要注意的事

　　堿性水果雖然有這么多的好處，但也并不是說(shuō)可以肆無(wú)忌憚的吃。每個(gè)人的身體條件和狀況都不一樣，所以選擇吃哪些堿性水果也是不一樣的。如果體內(nèi)的火氣平時(shí)比較旺，就需要多吃一些偏涼一些的堿性水果，如：香蕉、西瓜等;如果本身體質(zhì)偏寒，好吃一些像桃子、櫻桃這類的熱堿性水果。為了我們能有健康的身體，一定要健康飲食哦!

　　堿性水果有哪些根據(jù)多年來(lái)的研究統(tǒng)計(jì)，證明食物的酸堿性會(huì)影響生男生女的幾率。想要懷男孩，女性平時(shí)要多吃堿性食物，男性要攝取均衡飲食;想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均攝取均衡飲食即可。那么，堿性水果有哪些呢?

　　富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收后易代謝出堿性物質(zhì)，因此這類水果一般是堿性水果。

　　堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入后，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為了人體健康著想，建議每餐飲食中堿性食物應(yīng)(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質(zhì)和天然油脂的食物來(lái)補(bǔ)足。

　　1、屬于寒性的堿性水果有：獼猴桃、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

　　2、屬于涼性的堿性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

　　3、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

　　4、屬于熱性的堿性水果有：桃子、櫻桃。

　　女性平時(shí)可多食堿性水果，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們?cè)隗w內(nèi)代謝過(guò)程中會(huì)變成堿性，并能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”掉，終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，對(duì)保持身體健康、排毒養(yǎng)顏起到很好的幫助。