咳、咳、咳…真的是一件很讓人頭疼的事情，在咳嗽的同時不僅自己的內(nèi)心感到難受，就連周遭的人也會感到相當?shù)谋罎ⅰ?/p>

　　雖然自己的內(nèi)心也十分無奈，畢竟一咳嗽就吃藥也不是什么好法子，但是又有什么妙招能有效止住煩人的咳嗽呢?

　　對付咳嗽的方法有哪些

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是不少人都愛吃的一種滋補養(yǎng)顏的食物，但是蜂蜜也能有效的緩解咳嗽，聽到這，你一定會感到很詫異。

　　中醫(yī)認為，蜂蜜味甘、性平，具有清熱、消炎的作用，并且蜂蜜中含有糖分，這種物質(zhì)被人體攝取后能促進口腔中唾液以及呼吸道黏液的分泌，從而使得喉嚨得到較好的滋潤而減輕咳嗽的癥狀。

　　所以，久咳的人不如常用蜂蜜兌水喝，除此之外，要想使得止咳的效果更顯著些，蜂蜜水加點“佐料”也是極好的，其中川貝便是不錯之選，因川貝本身就有止咳之功效，將其和蜂蜜共煮后飲用，止咳效果會更好的。

　　2、煮白蘿卜水

　　白蘿卜的汁液略帶辛辣，具有一定的消炎功效，并且白蘿卜味甘、性涼，所以堅持飲用白蘿卜水對于改善咳嗽，尤其是因風寒所引起的咳嗽癥狀很有好處。

　　并且方法也很簡單，你可以將白蘿卜切成片狀，然后去皮，放入水中溫煮，待熟了之后直接喝蘿卜水便可以，當然煮熟的蘿卜片也能食用。

　　提示：食療只能作為緩解咳嗽的一些輔助方法，如果咳嗽的很厲害，并沒有好轉的趨勢，建議好還是及時去檢查為好。

　　防止咳嗽的一些注意事項

　　1：造成人體咳嗽的主要原因和空氣脫不了干系，如果空氣太臟，被人體吸入后便易加重咳嗽的程度，所以在日常營造一個清新的空氣環(huán)境也是緩解咳嗽的有效方法。

　　如果外面的霧霾太重，出門時很有必要帶上口罩。另外在家中也要勤開窗通風，有條件的話使用空氣凈化器也很不錯。

　　2：日常要多喝水，只有人體能得到充分的水液滋養(yǎng)，才能更好的有助排毒，避免病菌物質(zhì)在人體滋生，從而誘發(fā)咳嗽產(chǎn)生。

　　對于久咳不好的人來說，內(nèi)心也是相當困惑的，所以以上所介紹的食物以及一些方法，一定要認真執(zhí)行下，相信堅持一段時間會有所改善的。

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