關(guān)于豆?jié){，相信所有人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“豆?jié){+油條”的營(yíng)養(yǎng)神話，中國(guó)古人流傳下來(lái)的經(jīng)典食譜，不小心被歪果仁撿去了，從此奉為經(jīng)典，列為聯(lián)合國(guó)級(jí)營(yíng)養(yǎng)美食搭配。豆?jié){如此神奇，竟引國(guó)際人士也折腰，今天小編就和大家聊一聊豆?jié){的話題，喝好了皆大歡喜，喝得不對(duì)，可能連白開(kāi)水都不如哦。

　　豆?jié){的功效

　　清理腸道

　　實(shí)驗(yàn)證明，豆?jié){中的大豆寡糖竟然可以繞過(guò)胃直接“傳送”至腸道，而且大豆寡糖能協(xié)助大腸中的“友誼軍”比菲德氏菌一起清理腸道，幫助人類順利排便，不得不說(shuō)，這技能很強(qiáng)大啊。

　　潤(rùn)澤皮膚

　　豆?jié){的潤(rùn)滑如絲，也傳達(dá)給了皮膚，這是廣大女性朋友們的福音?？茖W(xué)家們是這樣表達(dá)的：大豆中含有豐富的維他命B2，可以防護(hù)皮膚和發(fā)質(zhì)的健康，而令一種成分維他命E則能促進(jìn)人體新陳代謝，讓人時(shí)刻保證水分。是不是很不錯(cuò)?

　　恢復(fù)體溫

　　長(zhǎng)時(shí)間鍛煉的人一旦停下來(lái)就會(huì)瑟瑟發(fā)抖，其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體溫下降了，這個(gè)時(shí)候，如果有哪個(gè)妹紙給你送一杯暖暖的熱豆?jié){(記住，不是奶茶)，那就娶了她吧，因?yàn)樗钦娴年P(guān)心你，所以才事先查了資料：豆?jié){富含高熱效應(yīng)的蛋白質(zhì)，可以暖身，奶茶就不行。

　　豆?jié){的5種錯(cuò)誤喝法

　　豆?jié){雖然好，喝錯(cuò)反有害，總而言之，合適好。

　　暴飲

　　這里之所以用暴飲而不是過(guò)度飲用，是因?yàn)樾【幱X(jué)得很少有人會(huì)任性到喝豆?jié){喝撐以至于消化不良，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，豆?jié){喝得過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。

　　不熟

　　豆?jié){界有一個(gè)專業(yè)名詞，叫“假沸現(xiàn)象”，意思就是豆?jié){在90度的時(shí)候會(huì)假裝沸騰，然后騙你去喝，結(jié)果喝了就是惡心、嘔吐加拉肚子的連鎖效應(yīng)。因此，小編這里要提醒各位豆?jié){熱愛(ài)人士，要在豆?jié){煮沸，并保持煮沸10分鐘后才可以熄火飲用，否則會(huì)有不好的結(jié)果，可不能怪豆?jié){。

　　豆?jié){沖雞蛋

　　或許是受了豆?jié){沖油條的啟發(fā)，有人就發(fā)明了豆?jié){沖雞蛋，這可不能隨便類比的啊，豆?jié){沖了雞蛋，消化不良自己負(fù)責(zé)哦。

　　空腹喝豆?jié){

　　空腹喝豆?jié){就好比打仗拿狙擊手打沖鋒，浪費(fèi)啊!豆?jié){進(jìn)入饑腸轆轆的機(jī)體，它的蛋白質(zhì)就被迫轉(zhuǎn)化為熱量，充當(dāng)了糖類的角色，人就吸收不到了，這虧本買賣，咱可不能干。

　　保溫瓶裝豆?jié){

　　保溫瓶可以說(shuō)是豆?jié){的牢獄，豆?jié){進(jìn)去不消4個(gè)小時(shí)，馬上就酸敗變質(zhì)，所以豆?jié){還是趁熱喝吧。

　　以上就是小編對(duì)豆?jié){的表述，朋友們get到了嗎?

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