想要身體健康，飲食無疑更關(guān)鍵，吃什么?一方面因人而異，另一方面，要根據(jù)季節(jié)變化。相對來說，中國人飲食更合理，多種食物，滿足人們味蕾。粥，作為一種獨具特色的飲食類型，從古至今深受大家喜歡。

　　特別是老年人更喜歡喝粥，早晚喝粥更常見，喝粥是有講究的，在不同的季節(jié)，喝的粥也不同，眼下正是春天，喝的粥和其它季節(jié)就不同，那么在春天喝哪些粥好呢?

　　韭菜粥

　　韭菜粥在熬煮粥的時候，加入韭菜，韭菜雖說一年四季都能吃到，但是，春天食用會更好。這是因為韭菜味道略微辛辣，對助陽有幫助，能幫助身體升發(fā)，對殺菌也有一定作用。

　　作為一種蔬菜粥，喝一碗韭菜粥還能起到暖胃的作用，對溫暖脾胃也是非常好的。

　　黑米粥

　　春天百廢俱興，一切都是好的。欣欣向榮的外界環(huán)境，讓你整個人都感覺心曠神怡，當然，可能你會有點急躁，或者沒有適應(yīng)春天的步伐，造成免疫力下降，這時，吃一點黑米粥，對改善身體、提高免疫力是非常好的。

　　食用黑米粥能補氣養(yǎng)血，特別是計劃在春天生寶寶的準媽媽來說，更是要食用一些。

　　菠菜粥

　　在春天還可以吃一點菠菜粥，菠菜能改善貧血癥，對養(yǎng)顏、美容是非常好的。其中的維生素E還能提高抗氧化能力，不斷促進細胞發(fā)生增殖。老年人在春天吃一點菠菜粥還能改善高血壓。

　　百合粥

　　百合是傳統(tǒng)的中醫(yī)藥膳，百合的功效大家都是知道的，具有潤肺止咳、清心安神的作用，將其熬成粥，能有效的預(yù)防溫度高帶來的燥熱。

　　吃一點百合粥還能治療神思恍惚，對煩躁、失眠也有治療調(diào)節(jié)作用。

　　桑葚粥

　　在煮粥的時候，加入一點桑葚，對調(diào)節(jié)身體也是好的。桑葚粥也成了廣東的名點，食用這碗粥，能滋補肝陰，能養(yǎng)血明目。特別是對于腎虧引起的頭暈眼花有治療作用。

　　豬肝粥

　　會養(yǎng)生的人，在日常生活中還會食用豬肝粥。豬肝粥也是常見的一款粥。食用豬肝粥對補血、預(yù)防貧血有幫助。

　　將豬肝熬成粥，還能維持身體的正常生長，對維持基本的生殖機能也是好的，起到較好的提高免疫力，改善身體的作用。

　　需要注意的是，食用豬肝粥，一定要食用新鮮的豬肝，千萬不要食用病豬肝，那樣對身體只有傷害。

　　這就是關(guān)于春天食用養(yǎng)生粥的描述，在春天吃這些粥對調(diào)節(jié)身體會更好，希望大家多多重視。

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