午睡的習(xí)慣，對身體對皮膚都很好
下午3-5點(diǎn)多喝水，那是代謝毒素好時(shí)間段。
晚餐被稱為鬼食，少吃
媽媽的搭配常是：綠色蔬菜半碟、紅色蔬菜半碟、五谷少量、湯一小碗。禁食夜宵(哈哈，年輕人難做到啊)。睡前泡腳(根據(jù)自身情況，可泡老姜、艾草、寒濕體質(zhì)導(dǎo)致的虛胖建議用花椒泡腳，效果很棒哦!)。
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