一個健康的肝臟能更好的利于體內(nèi)毒素的排出，呵護人體健康，而肝臟要是受到損傷，很容易罹患諸多肝臟疾病，所以說，日常做好養(yǎng)肝的事項是極其重要的。

　　從時令節(jié)氣上來說，中醫(yī)認為，春季很適合，所以要想擁有一個健康的肝臟，你需要找準時間。

　　其中，在春季正好存在一些野菜、野草，雖然它們看起來很不起眼，但可是肝臟的滋補“寶貝”哦!你一定會很詫異，那么下面就跟著小編去詳細了解下吧。

　　春季的這幾種野菜能滋養(yǎng)肝臟

　　1、苦菜

　　春季各種野花、野草遍地開，其中在路邊、田埂上有就有一種野菜——苦菜，千萬別小瞧，所含的養(yǎng)生功效可多了。

　　苦菜是一種苦味的食物，并歸于肝經(jīng)，而春季養(yǎng)肝正需要適量吃點“苦”味食物，可起到紓解肝氣、防止肝氣過旺的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　所以，選擇食用點苦菜是極好的養(yǎng)肝佳選。當然咯，苦菜的吃法也有很多，愛吃煎餅的話，你直接可以抹點大醬、蒜泥，然后卷春餅吃，還可以用熱水焯幾分鐘后加點調(diào)味料涼拌著吃，亦或者熬水飲用。

　　2、夏枯草

　　提到夏枯草，很多人并不是很熟悉，殊不知，這看似很不入眼的草居然也能對人們的健康起到極好的調(diào)養(yǎng)功效，尤其的滋養(yǎng)肝臟。

　　中醫(yī)學認為，夏枯草性涼、味甘，并能入肝經(jīng)，對于清肝火、滋養(yǎng)肝臟發(fā)揮極好的功效。所以，適量食用點夏枯草對于肝臟來說是極好的滋補“良藥”，尤其適用于為肝臟消炎、降肝火。

　　但是，不建議脾胃虛寒的人食用，因夏枯草是一種性寒食材，免得對腸胃造成不良損傷。

　　養(yǎng)肝的注意細則

　　1：別熬夜，因為你熬的都是肝臟的健康。尤其是11點之后，繼續(xù)熬夜易對肝臟機能造成不良損傷，不利于毒素排出，所以按時準點睡覺。

　　2：春燥是很多人常會出現(xiàn)的，于是人的情緒也會受到影響，很容易出現(xiàn)氣大傷肝的現(xiàn)象。

　　上文中所介紹的這幾種適合春季滋養(yǎng)肝臟的野菜、野草，希望大家趁著還沒枯萎掉，不妨帶著家人 一起去體驗下采摘的樂趣，為自己的肝臟健康采些“良藥”回來吧!在享受天然野味之時，還能養(yǎng)生防病，豈不是很愜意?

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