轉(zhuǎn)眼間，五月到了，天氣變得愈加熱起來(lái)，此時(shí)正是適合吃水果的佳季節(jié)，在水果攤上也出現(xiàn)很多時(shí)令的水果，惹得你嘴饞了吧!

　　吃水果除了要講究美味的口感之外，也需要注重水果本身的營(yíng)養(yǎng)，那么在5月適合吃哪些水果呢?下面，懂你的小編就為大家列舉出，幾樣不可錯(cuò)過的水果。

　　這幾樣水果很適合5月食用

　　1、香瓜

　　香瓜不僅聞起來(lái)香香的，吃起來(lái)的口感也很不錯(cuò)。香瓜是一種水分超高的水果，并且其中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，所以常吃點(diǎn)香瓜除了為人體進(jìn)行養(yǎng)分的供給之外，也能補(bǔ)充很多的水分。

　　所以，在5月份這個(gè)逐漸燥熱的季節(jié)，吃點(diǎn)香瓜能幫你解渴，同時(shí)對(duì)于開胃、促消化也發(fā)揮了不錯(cuò)的功效。

　　2、山竹

　　5月正是山竹上市的好時(shí)節(jié)，適量吃些不僅能嘗鮮，對(duì)健康也是很有益處的。因?yàn)樯街癖旧砭陀徐钤?、滋陰的作用，所以吃山竹可起到降?nèi)火的作用，但是也不能一次性吃很多。

　　另外，在山竹中還含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，這兩種物質(zhì)對(duì)于腸道內(nèi)“垃圾”的分解也是很有促進(jìn)作用的，因此，吃山竹也是防治便秘的好選擇。

　　3、番石榴

　　番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，透著淡淡的果香之氣，吃起來(lái)很美味。

　　首先，番石榴中所含的膳食纖維、礦物質(zhì)的含量較高，因此對(duì)于輔助清除腸道內(nèi)的“垃圾”是相當(dāng)有好處的。

　　其次，番石榴中所含的維生素C的含量更是極高的，且這是一種抗氧化性較強(qiáng)的成分，所以對(duì)于呵護(hù)肌膚健康是很有好處的。

　　4、油桃

　　鮮嫩的油桃能瞬間激起你的食欲，讓你有想吃飯的欲望，很適合出現(xiàn)厭食的人群食用。另外，想要減肥的人選擇吃油桃也是極好的選擇。

　　因?yàn)橛吞宜臒崃枯^低，但所含的營(yíng)養(yǎng)素卻很全面，因此，在減肥期間，吃點(diǎn)油桃不僅保證了身體所獲取的營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)大油桃下肚，瞬間有了滿滿的飽腹感，于是，便會(huì)攝入更少的額外食物。

　　以上所推薦的4種適合5月食用的水果，你都記住了嗎?希望大家在5月這個(gè)燥熱的天氣中，快吃點(diǎn)水果來(lái)為你解渴、解饞吧，而以上的幾種得作為優(yōu)選哦!

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