在生活中，很多女性會(huì)出現(xiàn)一些問題，那么當(dāng)出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，大家都是怎么做的呢?閉經(jīng)吃什么食物呢?哪些食物可以緩解閉經(jīng)呢?相信大家非常想知道，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面吧。

　　閉經(jīng)吃什么食物

　　木耳核桃糖

　　黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

　　豬爪葵梗煎

　　豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

　　桃仁牛血湯

　　桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

　　烏豆雙紅湯

　　烏豆(黑豆)50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

　　姜絲炒墨魚

　　生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補(bǔ)血通經(jīng)及美容功效。對(duì)血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。

　　如何預(yù)防女性閉經(jīng)

　　1、避免久坐不動(dòng)

　　現(xiàn)在有很多女性經(jīng)常會(huì)長坐不起，尤其是一些上班的女性，這樣長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，還會(huì)影響卵巢的正常機(jī)能，可以適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)活動(dòng)都是很好的。