在生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，那么對(duì)于上火的飲食方面，大家了解多少呢?上火吃什么食物好呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　上火吃什么食物好

　　梨

　　梨的功效，大部分的人都應(yīng)該知道，具有清肺化痰的作用，對(duì)于一些經(jīng)常上火的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍├?，是一種不錯(cuò)的選擇。

　　西瓜

　　西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對(duì)上火的情況能夠很好的進(jìn)行緩解，希望大家能夠注意。

　　桑椹

　　桑椹是一種很有營養(yǎng)的水果，里面含有大量的有機(jī)酸等物質(zhì)，對(duì)于上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。

　　百合

　　富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。

　　荸薺

　　味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。

　　蓮藕

　　富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。

　　苦筍

　　味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦

　　菊花茶

　　可隨身攜帶、應(yīng)用方便，適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發(fā)紅和尿黃便干等“上火”癥狀。