生活中，經(jīng)常會有一些女性朋友遇到閉經(jīng)的困擾，那么大家對于閉經(jīng)的情況有多少的了解呢?閉經(jīng)吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望可以幫助到大家。

　　閉經(jīng)吃什么好

　　木耳核桃糖

　　木耳是一種很好的益氣補血的食物，對于閉經(jīng)的女性來說，可以很好的緩解，使用時，可以加入紅糖、黃酒等攪拌均勻，每天進(jìn)行服用。

　　豬爪葵梗煎

　　豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

　　姜絲炒墨魚

　　墨魚有補血痛經(jīng)的作用，對于閉經(jīng)的人來說，是很好的食物，可以制作姜絲炒墨魚，不僅很美味，對女性也是有很大的好處哦。

　　桃仁牛血湯

　　桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

　　烏豆雙紅湯

　　烏豆(黑豆)50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

　　如何預(yù)防女性閉經(jīng)

　　1、避免久坐不動

　　現(xiàn)在有很多女性經(jīng)常會長坐不起，尤其是一些上班的女性，這樣長時間會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，還會影響卵巢的正常機能，可以適當(dāng)?shù)钠饋砘顒踊顒佣际呛芎玫摹?/p>