平時(shí)我們經(jīng)常喝的是牛奶，但是近幾年好像羊奶開(kāi)始受到大家的關(guān)注了，這是為什么呢?特別是很多的家長(zhǎng)都會(huì)給自己家的孩子，包括小嬰兒喝羊奶。究竟羊奶有哪些功效和作用，使得它如此受到大家的歡迎呢?接下來(lái)的文章小編就為你做出解答。

　　羊奶的功效與作用

　　容易消化吸收

　　這個(gè)優(yōu)點(diǎn)是羊奶廣為人知的了，很多的家長(zhǎng)會(huì)在斷奶之后給小孩子選擇羊奶，就是因?yàn)檠蚰滔啾容^牛奶更加容易吸收。根據(jù)調(diào)查顯示，嬰兒大約可以吸收羊奶中百分之九十五左右的營(yíng)養(yǎng)。所以如果你正在羊奶和牛奶之間糾結(jié)哪個(gè)更容易補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就果斷選擇羊奶吧。

　　防止便秘

　　羊奶中的脂肪粒比較小，蛋白分子結(jié)構(gòu)也比較小，因此在腸胃中的停留時(shí)間也會(huì)相對(duì)縮小。對(duì)于吸收不好的老年人來(lái)說(shuō)，喝羊奶很適合，防止便秘的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，喝羊奶之后的排便都比較稀。

　　補(bǔ)充更多鈣質(zhì)

　　羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質(zhì)和母乳一樣，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼發(fā)育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對(duì)孕婦補(bǔ)鈣和胎兒成長(zhǎng)非常有用。

　　提高免疫力

　　羊奶中的富含ATP，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，并對(duì)于機(jī)體的正常運(yùn)行提供積極的意義。

　　哪些人不能多喝羊奶

　　雖然羊奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食療功效，但需要注意幾點(diǎn)羊奶的飲用禁忌，以免影響身體健康。

　　小孩

　　小兒不宜多食、久食。小兒臟氣薄弱，生機(jī)旺盛，易寒易熱，多食、久食具有溫?zé)嶂缘难蚰蹋菀装l(fā)生熱性疾病。

　　肥胖人士

　　羊奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，不過(guò)也含有大量的脂肪，所以體型比較肥胖的朋友或者是正在減肥的人就不適合多喝羊奶。當(dāng)然如果你能購(gòu)買到脫脂或者半脫脂的羊奶粉來(lái)進(jìn)行沖泡的話，那么也是可以喝的。

　　大病初愈的人

　　這是因?yàn)橐话愦蟛〕跤娜松眢w都會(huì)比較虛弱，需要吃一些溫和的東西來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而羊奶是屬于比較熱性的，所以不建議多喝羊奶。如果說(shuō)喝多了很有可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)發(fā)熱、出汗、虛弱的情況。