在生活中，肚子疼是一件很常見的事情，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?肚子疼吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓那個我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　肚子疼吃什么好

　　1、茴香紅糖水

　　對于肚子疼的情況，是可以通過食用茴香紅糖水的方法來進(jìn)行緩解的，對于一些因為氣滯而產(chǎn)生的肚子疼的情況是很有幫助的。

　　2、扁豆山藥粥

　　還可以食用扁豆山藥粥的方法的，好治可以在粥里面加入一點紅糖的成分，用文火進(jìn)行煮，30分鐘之后就可以食用了。

　　3、丁香肉桂紅糖煎

　　分別取丁香、肉桂各1克，進(jìn)行煎水，加入紅糖進(jìn)行服用，可以有散寒的功效的，對于虛寒肚痛的情況有很好的作用的。

　　4、黃芪飴糖粥

　　取黃芪10克左右，加入適量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服時加飴糖15克，每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。

　　5、良姜粥

　　南粳米50克，紅棗5枚，砂糖適量，蔥白2根，放入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，調(diào)入粥中，再煮片刻，早晚溫?zé)岱?天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。

　　肚子疼怎么辦

　　一、停下來擠壓痛處

　　當(dāng)肚子痛發(fā)作時，如果一時找不到躺下了的地方，可以停下來用手指擠壓痛處。這樣能緩解疼痛。

　　具體做法

　　1、通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。

　　2、這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。

　　3、你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。

　　二、用腹部呼吸

　　如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。

　　具體做法

　　1、為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。

　　2、每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。

　　3、腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

　　三、避免高脂肪食物

　　1、含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。