上火大家一定都經(jīng)歷過，感覺口干舌燥，身體里面有一股火氣沒有地方釋放，而且還會出現(xiàn)眼睛腫痛和口腔問題。上火之后重要的就是去火，那么你知道吃什么水果可以達到去火的效果嗎?
石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
獼猴桃
獼猴桃含有非常的豐富的維生素C，是水果里面含量高的。所以當你覺得上火的時候不妨吃一些獼猴桃，它可以很好的幫助你去火。
另外多吃獼猴桃對皮膚也很有好處，可以讓皮膚更加細膩、白潔。如果你是愛美人士，獼猴桃可千萬別錯過了，每天吃一個就能達到很好的美容效果哦。
香蕉
香蕉因為含有豐富的維生素和鉀，所以在上火的時候吃也是很適合的。吃香蕉也有講究，每天吃一根就可以，如果吃多了可能會導致腹瀉，大家要記住哦。
甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
