大部分的女生都喜歡吃甜食，據(jù)說甜食可以讓女生吃過以后心情變好，吃甜食真的這么神奇嗎?那么吃甜食有什么好處呢?如果過量吃甜食又有什么壞處呢?下面就讓我們一起來分享一下吃甜食的好處和壞處吧。

　　甜食對身體的好處

　　1、吃甜食可以改善低血壓的癥狀，當出現(xiàn)渾身無力，手腳冰涼，或者猛的站起來頭暈的時候可以吃一些甜食，可以得到很好的緩解。

　　2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現(xiàn)休克的現(xiàn)象的，而平時適當?shù)娘嬘锰撬?，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。

　　3、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復佳的狀態(tài)，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。

　　當然了這里的甜食指的是在正常的食用范圍之內(nèi)的，如果食用過量的話，則會給人的身體帶來一些不好的影響。

　　1、發(fā)胖

　　吃太多的甜食糖的攝取量過高會轉(zhuǎn)化為脂肪，而且糖分過多還影響其他維生素被人體吸收，所以很容易引起肥胖的問題。

　　2、尿道炎

　　喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起陰道內(nèi)糖原的增加，增度增高，從而引起陰道炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性陰道炎的機率會比正常的女性要高出很多。

　　3、膽結(jié)石

　　糖會影響到體內(nèi)胰島素的分泌，形成膽汁內(nèi)膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結(jié)石。

　　4、乳腺癌

　　專家告訴我們說乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內(nèi)胰島素的分泌增加有著很重要的關(guān)系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。

　　5、白發(fā)

　　一般來說甜食都屬于酸性的，當大量進食甜食會影響到血液中的酸堿平衡，讓身體呈現(xiàn)酸性體質(zhì)，這種情況容易加速細胞的分裂和老化，引起白發(fā)。

　　6、容易疲勞

　　過量的甜食會影響到人體對于維生素B的正常吸收，而維生素B1不足就會引起視覺神經(jīng)炎，從而使眼睛比正常人更容易疲勞，從而加重整個人身心疲勞的感覺。