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如何緩解更年期 從飲食上根本控制(2)

  6、記憶差錯

  女性進入更年期后,由于卵巢功能喪失,很多女性會出現(xiàn)短時記憶喪失,出現(xiàn)記憶差錯。

  7、體重增加

  常見的是腰部和下腹增胖。好用飲食控制和加強鍛煉,必要時可請營養(yǎng)師制訂減肥方案。

  8、面部多毛

  雌性激素下降,雄性激素增加,身體會出現(xiàn)多毛現(xiàn)象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

  9、妄想患病

  有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如,總是感覺身體不適,但也說不出究竟是哪兒出了問題。

比如,總是感覺身體不適,但也說不出究竟是哪兒出了問題

  女性更年期的危害

  1.肥胖

  一般超過正常體重15~20%者為肥胖,更年期是女性發(fā)胖的主要時期,尤其是腹部及臀部等處的脂肪容易堆積起來。

  2.皮膚惡化

  皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化,皮膚干燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現(xiàn)皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。

  3.骨質(zhì)疏松

  骨強度減弱,骨折易感性增加,骨代謝負平衡,平均每日丟失50毫克鈣,常有腰腿痛,背痛,身高減低等,稍有用力即骨折。

  4.性欲減退

  陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時出現(xiàn)疼痛感,繼而導致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

  5.腫瘤易發(fā)

  更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),早治療,可提高治療效果及患者生存率。

  6.植物神經(jīng)功能絮亂

  頭暈目眩,口干,喉部有燒灼感,思想不易集中,而且緊張激動,情緒復雜多變,性情急躁,失眠鍵忘,皮膚發(fā)麻發(fā)癢,有時有蟻走感。

  7.月經(jīng)失調(diào)

  月經(jīng)量逐漸減少,周期逐漸延長,經(jīng)期縮短,以致逐漸停經(jīng)。但有時候也會出現(xiàn)月經(jīng)量增多,并伴有大量血塊等情況出現(xiàn)。

月經(jīng)量逐漸減少,周期逐漸延長,經(jīng)期縮短,以致逐漸停經(jīng)

  8. 血管功能失調(diào)

  忽冷忽熱,出大汗,有時有頭暈,每天可發(fā)生幾次或幾十次,并多在夜間發(fā)作。甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短等癥狀。

  9.影響家庭和睦

  女性在更年期期間經(jīng)常會情緒不穩(wěn)定,對自己的老公無故的發(fā)火,導致夫妻感情不和,對孩子發(fā)火,造成與家庭之間的“分離”,成為家庭“陌生人”。

  總結(jié):相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的中哪些方法可以有效的幫助我們調(diào)理更年期的到來,同時我們也跟大家分享了在發(fā)生更年期的時候會出現(xiàn)的一些癥狀,希望大家在日常的生活中可以多加的注意。

女性更年期的危害 如何緩解更年期 更年期的癥狀 
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