腸胃是人體消化系統(tǒng)的重要器官，現(xiàn)在人生活節(jié)奏快很多人都被腸胃疾病困擾著，我們都清楚腸胃不好需要注意飲食調(diào)理，那么哪些食物是腸胃不好的人不宜吃的呢?哪些食物能調(diào)理腸胃不適呢?下面就讓小編帶你來(lái)了解下吧。

　　腸胃不好少吃這些食物

　　1.豆類(lèi)

　　我們都知道吃豆類(lèi)吃了多了腸胃會(huì)不舒服，那是因?yàn)樗械途厶侨缢K糖等物質(zhì)，在被腸道吸收的過(guò)程中會(huì)發(fā)酵進(jìn)而產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

　　嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　對(duì)策：以湯的形式烹飪豆類(lèi)，對(duì)消化這類(lèi)食物是有幫助的，通過(guò)補(bǔ)充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長(zhǎng)烹飪時(shí)間。

　　另外就是要逐漸把豆類(lèi)食品增加到飲食中，這樣會(huì)慢慢增加消化豆類(lèi)所用的酶的需求，而不會(huì)出現(xiàn)副作用。

　　2.辛辣食物

　　辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類(lèi)的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。

　　對(duì)策：對(duì)于腸胃不好或是身體燥熱的人來(lái)說(shuō)，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

　　3.油炸食物

　　油炸食物中的脂肪含量一般都比較高，而且很難消化，在這樣的情況下就會(huì)刺激胃酸的分泌，而且會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。

　　對(duì)策：其實(shí)要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺(jué)，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無(wú)脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。