新鮮桂圓和干桂圓哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)

　　桂圓就是龍眼,新鮮的可以當(dāng)水果來(lái)吃,夏季成熟.但是吃多了會(huì)上火,有滋陰美容的功效.

　　干桂圓一般是用于煲湯、糖水等,可以使湯味鮮美,不過(guò)每次放3、4顆即可,否則會(huì)影響湯原本的味道;也用作中藥材,與紅棗泡茶喝有補(bǔ)血、美容作用.

　　干桂圓與新鮮桂圓的營(yíng)養(yǎng)成分是一樣的，只不過(guò)，干桂圓是濃縮了的，新鮮桂圓是含有水分的。

　　多考慮是新鮮桂圓更有營(yíng)養(yǎng)，里面含的維生素沒(méi)有大量流失，所含的營(yíng)養(yǎng)成分更為全面一些。但是不建議多吃，是容易導(dǎo)致上火的

　　鮮桂圓和干桂圓的區(qū)別

　　干桂圓和鮮桂圓的價(jià)格

　　桂圓主要分為干桂圓和鮮桂圓兩種。干桂圓其實(shí)是由鮮桂圓曬干加工制作而成的，是同一樣?xùn)|西，也就是龍眼。新鮮桂圓大概4到6塊一斤，干桂圓就12塊一斤左右。

　　在廣東人眼里看來(lái)，干桂圓和鮮桂圓是完全不同的兩種東西。為什么呢?因?yàn)楦晒饒A屬于藥材的一種，可以益氣補(bǔ)血，安神寧神，幫助人入睡，是一種滋補(bǔ)而又不膩的藥材。而鮮桂圓屬于水果的一種，雖然鮮甜可口，但是就容易上火，和荔枝一樣。

　　干桂圓的重量會(huì)比鮮桂圓輕，因?yàn)楦晒饒A的水分基本上已經(jīng)蒸發(fā)掉了。新鮮桂圓的肉色是透白透白的，而且水嫩，干桂圓的肉色是暗褐色的。新鮮桂圓肉吃起來(lái)鮮甜有汁，干桂圓吃起來(lái)就好像紅糖味道一樣，口感有點(diǎn)像軟糖。干桂圓可以用來(lái)煲湯、做菜、泡茶，而鮮桂圓一般都是直接吃的。鮮桂圓會(huì)比干桂圓更容易上火，干桂圓會(huì)比較溫和一點(diǎn)。

　　干桂圓和鮮桂圓的功效

　　桂圓的功效有很多，補(bǔ)血、益氣，安神等等。桂圓可以直接吃，但是泡水也別有一番風(fēng)味哦，紅棗桂圓茶就是其中一種吃法。

　　首先是將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核，桂圓也去殼去核，然后洗干凈兩種藥材。

　　接著將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。煮的時(shí)候保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。

　　后將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻之后放入干凈的玻璃瓶中封存。想要喝的時(shí)候，就拿出來(lái)沖溫開(kāi)水?dāng)嚢韬染涂梢粤恕?/p>

　　桂圓主要功效是補(bǔ)血益氣，雖然說(shuō)桂圓水好處很多，但喝多了始終會(huì)容易上火，所以要注意了。

　　總結(jié)：新鮮桂圓可以泡酒喝嗎?答案是可以的。新鮮桂圓泡酒一樣有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且新鮮桂圓泡酒喝的時(shí)候可以不用去掉里面的種子。鮮桂圓和干桂圓都是有著補(bǔ)血、益氣、安神等功效?？梢灾苯映裕菟彩且环N別有風(fēng)味的吃法。干桂圓還可以用腦熬粥喝，也是非常好的。