香蕉和牛奶都是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常吃的食物，它們的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，對(duì)身體有很多益處。有人認(rèn)為這兩種不能一起吃，那么，香蕉牛奶可以一起吃嗎?吃它們有什么好處?吃香蕉要注意什么呢?下面就一起來看看吧。
香蕉牛奶可以一起吃嗎
我們都知道牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，香蕉是可以幫助我們消化吸收的，它對(duì)減肥有很大幫助。它們有如此多的作用，一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉嗎?
對(duì)于這個(gè)問題，在這里告訴大家不會(huì)的，牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出現(xiàn)腹瀉中毒的原因，多半是食用不當(dāng)或者是食用過多所導(dǎo)致的。
提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
香蕉牛奶主要是用香蕉和純牛奶一起搭配而成的一種終合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，和維生素A與維生素C，香蕉中的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)都是很豐富的，可以給人們提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
緩解便秘
香蕉和牛奶對(duì)于現(xiàn)在很多上班族和學(xué)生來說是很好的食物，這類人一般有腸胃方面的疾病，可能有便秘的情況，吃這些是很好的。
治療貧血
可以多吃一些香蕉牛奶，這樣就有助于消化，同時(shí)也可以預(yù)防便秘了，同時(shí)香蕉牛奶也可以治療喉病，貧血等功效。
有利消化吸收
吃香蕉牛奶補(bǔ)充人體多種營(yíng)養(yǎng)元素，有利于人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，牛奶可以補(bǔ)充人體鈣質(zhì)以及提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，然而香蕉可以提供豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。
胃虛少吃
身體體弱以及胃虛的人要少吃香蕉，香蕉當(dāng)中的淀粉含量高，這在胃腸當(dāng)中消化慢，會(huì)損害膽囊健康。
