很多人會(huì)疑惑，發(fā)芽的大蒜是可以吃的嗎?因?yàn)楸热缯f土豆發(fā)芽了是有毒的，那么大蒜發(fā)芽是否有毒的呢?本文給大家講解了打算發(fā)芽能吃嗎?大蒜有哪些營養(yǎng)價(jià)值?大蒜有哪些吃法?經(jīng)常吃大蒜有哪些的好處?相信看完本文你會(huì)有所了解。
經(jīng)常會(huì)發(fā)生買一堆大蒜回家，過一段時(shí)間他們竟然發(fā)芽了。大蒜子在收貨了之后，在適宜的溫度下會(huì)迅速的發(fā)芽、張葉子、消耗根莖中的營養(yǎng)物質(zhì)。不管是青蒜還是蒜瓣等。在生長的過程中是不會(huì)有有害物質(zhì)的。
大蒜的營養(yǎng)價(jià)值
防治腫瘤和癌癥
大蒜中的含硫化合物能促進(jìn)腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，通過增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險(xiǎn)。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長。全世界具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
抗衰老作用
大蒜里的某些成份，有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。
抗疲勞作用
有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。
防治心腦血管疾病
大蒜能夠防止心血管中的執(zhí)法沉淀，降低膽固醇。抑制血小板的聚集，調(diào)節(jié)血壓，增加血壓的通透性。防止血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。每天吃兩三瓣大蒜，是非常好的降血壓的方法。大蒜能夠幫助身體的酶保持平衡。
強(qiáng)力殺菌
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用強(qiáng)的一種，它進(jìn)入人體后能與細(xì)菌的胱氨酸反應(yīng)生成結(jié)晶狀沉淀，破壞細(xì)菌所必需的硫氨基生物中的巰基，使細(xì)菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無法繁殖與生長。另外，它還能殺死多種致病真菌與鉤蟲、蟯蟲、滴蟲等寄生蟲。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞，而失去殺菌作用。
改善糖代謝作用
生吃大蒜能夠提高人體的葡萄糖耐量的作用。而且還能夠促進(jìn)身體胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)于葡萄糖的利用，降低血糖。
抗過敏作用
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應(yīng)程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始生吃大蒜。
排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
降低血糖，預(yù)防糖尿病
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
保護(hù)肝功能
大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
預(yù)防感冒
大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
