一、高血壓
缺鈣會造成反常的鈣內(nèi)流，導(dǎo)致鈣在血管內(nèi)壁細(xì)胞和平滑肌細(xì)胞內(nèi)反常積貯，引起血管收縮，血管外周阻力增大，血壓異常升高。持續(xù)的鈣內(nèi)流，促使血管壁彈性纖維和內(nèi)皮細(xì)胞鈣化、變性、甚至出現(xiàn)襲痕、斷裂。外周阻力進(jìn)一步增大，血壓持續(xù)升高。
二、冠心病
許多研究表明，鈣還能降低血中膽固醇的濃度，從而起到保護(hù)心臟的作用。有人觀察，讓膽固醇含量較高的男子食用含鈣量低的食物10天(每天410毫克鈣)，檢查他們膽固醇含量;然后再讓他們吃含鈣量高的食物(每天2200毫克鈣)。結(jié)果高鈣食物能減少膽固醇總量6%，其中低密度脂蛋白減少11%，而對人體有益的高密度脂蛋白數(shù)量則保持不變。專家認(rèn)為，長時期嚴(yán)重缺鈣會引發(fā)冠心病。
醫(yī)生都會建議腎結(jié)石病人應(yīng)少量的補(bǔ)充鈣，理由就是結(jié)石中含有鈣的成分?？蓳?jù)美國專家發(fā)現(xiàn)，得腎結(jié)石的人就是因為缺少鈣的攝入量才發(fā)生的腎結(jié)石。大家疑問既然是鈣的攝入量導(dǎo)致的腎結(jié)石跟尿路結(jié)石有什么關(guān)系呢?因為我們的鈣攝入量減少，而我們又食用蔬菜時，導(dǎo)致大量的草酸鹽進(jìn)入腸道內(nèi)吸收進(jìn)入血液由腎臟消化。
如果人體長期處于負(fù)鈣平衡狀態(tài)，腎臟細(xì)胞不可避免會出現(xiàn)細(xì)胞反常鈣內(nèi)流損傷，腎臟回吸收功能減退，尿鈣排出增多。高鈣尿液與尿中草酸鹽結(jié)合，形成大大小小草酸鈣結(jié)石。
如果不忌鈣，而是采取補(bǔ)鈣措施，尤其是補(bǔ)充水溶性鈣劑，那么，在胃腸道中與飲食中草酸鹽結(jié)合成草酸鈣隨糞便排出。另外，補(bǔ)充足量的鈣可扭轉(zhuǎn)負(fù)鈣平衡，腎臟回吸收功能正常，尿鈣排出減少，結(jié)石的可能性也減少。
四、結(jié)(直)腸癌
高脂飲食會過度刺激膽汁的分泌，過量的脂肪酸和膽汁酸是引起結(jié)(直)腸細(xì)胞癌變的觸發(fā)劑。有研究證明，患有結(jié)腸直腸癌的病人，血清膽汁酸的含量比正常人高出1倍左右，而癌變細(xì)胞中膽汁酸含量比正常細(xì)胞高3倍以上。
五、侏儒癥
大家都知道侏儒癥是什么意思。如果我們攝入的鈣不足以我們生長發(fā)育的話。那么我們的身體發(fā)育就會停滯不前而導(dǎo)致我們長不高。
總結(jié)：鈣吸收是我們身高的主要來源之一，要想長身體，達(dá)到高富帥的地步，第一步就要補(bǔ)鈣，不要讓自己處于亞健康狀態(tài)。那么是不是鈣吸收越多越好呢?肯定不是的呀，吸收過多，也會增加腎臟與肝臟的負(fù)擔(dān)的。在此，小編寫的文章希望幫到你們哦!
