8、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
1、橘皮沫潔齒
把橘皮研成細(xì)沫，每天刷牙時(shí)捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅(jiān)持能有效固齒。
2、碎花生潔齒
花生美牙法比較適用于牙齒發(fā)黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，必須要選用干硬的花生哦。
3、檸檬汁潔齒
檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且富含維生素C，能強(qiáng)固齒根。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
4、草莓潔齒
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。
5、用鹽和牙膏潔齒
鹽就是我們平時(shí)做飯用的食用鹽，便宜又實(shí)用，而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅(jiān)持使用一星期就有顯著效果。
1、用橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，會有很好的美白牙齒的效果。
2、嚼無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后再來一粒無糖木糖醇口香糖。
3、吃青蘋果
青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈，所以把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。
4、花生粉擦牙
花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，尤其對牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。建議把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，再用牙刷沾上擦抹在牙齒上即可。
5、檸檬汁刷牙
檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒，而且其中富含的VC還能對牙齒起到加固的作用。好每次刷牙時(shí)，都用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會發(fā)現(xiàn)驚人的美白牙齒效果了。
6、含食醋
把食醋含在嘴里1-3分鐘，然后吐掉，再刷牙，即可迅速達(dá)到美白牙齒的效果。但要注意牙齒將會持續(xù)2分鐘左右的酸、麻感，建議這種方法不要經(jīng)常使用，可2個(gè)月左右做一次，避免傷牙。
總結(jié)：相信大家在通過上文中的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中我們可以通過哪些食物來進(jìn)行有效的牙齒美白，同時(shí)我們也跟大家分享了一些牙齒美白的小妙招和方法，想要牙齒美白的你不妨嘗試一下哦。
