血壓高是一種常見的癥狀之一，血壓高許多人都會有，血壓高是指血壓超出正常的范圍，血壓高并不等于是高血壓，不過有許多血壓高都會演變成高血壓，那么請問血壓高吃什么好?血壓高怎么辦?血壓高是怎么引起的?下面小編為您介紹。

　　血壓高吃什么好

　　木瓜

　　木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養(yǎng)價值十分豐富的一種水果，它里面蘊含著多種對人體有益的營養(yǎng)元素，并且獼猴桃還有降低血壓的作用，它的果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

　　蘋果

　　高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。

　　橘子

　　橘子是大家都常吃的一種水果，橘子里面的營養(yǎng)十分豐富，可以起到多種作用，橘子中含有的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

　　火龍果

　　火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。

　　香蕉

　　而香蕉也是一種可以抑制血壓增長的一種水果，香蕉里面蘊含著鉀元素，如果每天都可以吃上一根香蕉的話，這樣能夠滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。

　　柚子

　　柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

　　芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

　　橙子

　　橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。 

　　草莓

　　富含維生素和果膠物質(zhì)，預(yù)防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

　　棗

　　輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

　　西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。