上火是一種常見的口腔癥狀，上火的主要原因就是口腔干燥，吃辣的食物或者干的食物太多，沒有即使喝水，許多人都喜歡吃食物去火，那么請問吃什么去火?什么水果去火?去火的方法是什么?下面小編為大家揭秘。

　　吃什么去火

　　氣干燥，稍不留神就會上火。嚴(yán)重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。那么孕婦吃什么去火呢?

　　牛奶：許多人都覺得在上火的時候喝了牛奶會加重病情，而且從而會讓人更加的煩躁。其實(shí)不然，喝牛奶并不會加重上火，還能夠解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　西瓜：西瓜可以說是十分的冰涼，因此，吃了西瓜之后并不會讓人上火或者是心中煩躁，西瓜中還蘊(yùn)含鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但是要注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時還能補(bǔ)充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

　　苦瓜∶歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的佳食物。

　　西紅柿：西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養(yǎng)也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

　　什么水果去火

　　香蕉

　　香蕉味道甘甜，是寒性的食物，有潤腸通便、清熱止渴解毒、清腸胃涼血、利尿消腫的作用，對便秘等陰虛腸燥、血熱情況的人有很好的效果。反之，如果一個人脾胃虛，體質(zhì)虛寒或者腎臟有炎癥，則不適合食用，會造成人體虛火旺盛。

　　雪梨

　　雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風(fēng)熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于它們性本寒，吃多了會傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應(yīng)該盡量少吃。 

　　柚子

　　柚子性涼，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)，對降低膽固醇有不錯的作用。內(nèi)含有天然微量鉀元素，對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。

　　番茄

　　番茄(西紅柿)性微寒，內(nèi)含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養(yǎng)豐富，但是不適合經(jīng)期女性生吃，因為性質(zhì)寒冷。

　　荸薺

　　荸薺性寒，有清熱解毒、消食利尿通便、清肺熱、涼血生津、化痰除脹的作用，食用后能清熱瀉火。如果已經(jīng)受寒，則不宜食用太多，否則會腹脹氣滿，令人難受。