2、多吃新鮮的水果蔬菜
蛋、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生，黑芝麻，核桃、蛤等貝殼類食物均不同程度的含有絡(luò)氨酸及礦物質(zhì)，這些食物除了能幫助黑色素生成，也能增強(qiáng)自身抵抗力。
3、避免或少吃刺激性食物
白斑病患者飲食要盡量避免食用辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產(chǎn)品。另外富含維生素C的水果如桔子、橙子、山楂、楊梅等也要少吃。
生活中，預(yù)防白斑病的措施必不可少。接下來小編給大家講講白斑病該如何預(yù)防。
1、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅(jiān)持正餐，制定科學(xué)的膳食食譜，保持全營養(yǎng)素的供應(yīng)對(duì)少兒尤為重要。
在食用水果和蔬菜的時(shí)候，一定要多清洗，將上面殘留的藥物成分洗干凈。
2、減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所。
3、注意勞動(dòng)防護(hù)。做好勞動(dòng)防護(hù)，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。
4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。
5、消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病重要的因素。
(1) 發(fā)揮主觀積極因素，增強(qiáng)心理承受能力。
(2) 不符合客觀的事不想，辦不到的事不做。
結(jié)語：減少污染食物的攝入、注意勞動(dòng)保護(hù)以及保持樂觀的情緒等，都是預(yù)防白斑病發(fā)生的有效措施。吃些黑蕎麥、黑芝麻等，都是可以幫助補(bǔ)充黑色素的方法。白斑病患者在日常生活中，應(yīng)避免食用刺激性的食物，多吃些新鮮蔬菜、水果。
