尿色異常

　　如果尿色呈濃茶色、洗肉水色、醬油色或渾濁如淘米水樣時(shí)，應(yīng)立即就診以明確病因。

　　尿量過(guò)多或過(guò)少

　　正常人每日尿量在1500毫升左右，如果沒有喝水過(guò)少、出汗、發(fā)熱、腹瀉等因素尿量突然減少應(yīng)屬異常。尿量每日超過(guò)2500毫升以上，應(yīng)檢查以明確是否患有腎臟等疾病。

　　夜尿增多

　　正常人年齡小于60歲一般不應(yīng)有夜尿。如果夜尿增多，則可能為腎臟功能不全的早期表現(xiàn)。

　　面色蒼白

　　很多原因可以導(dǎo)致貧血，主要表現(xiàn)為面色蒼白，而腎臟疾病是導(dǎo)致貧血的較常見原因。

　　高血壓

　　慢性腎臟病發(fā)展至一定階段可導(dǎo)致高血壓，而高血壓發(fā)展至一定階段也可導(dǎo)致腎損害，二者相互影響。所以，出現(xiàn)高血壓時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腎臟相關(guān)檢查。

　　腰痛

　　出現(xiàn)腰痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并詳細(xì)描述腰痛具體部位、發(fā)生時(shí)間、疼痛性質(zhì)等，以便醫(yī)生準(zhǔn)確診斷。

　　腎病的預(yù)防

　　第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　第二、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　第三、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　第四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

　　第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

　　第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　結(jié)語(yǔ)：患有腎病的患者需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多食清淡而有利尿作用的食物，有利尿消腫作用的食物?？刂骑嬍辰Y(jié)構(gòu)，多參加一些有氧的運(yùn)動(dòng)，生活要規(guī)律，保持良好的心情。這樣才能有效的治療和預(yù)防腎病。