感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內(nèi)的毒素。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
食用橙子一天一個即可，多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
冷敷
如果高燒無法耐受,可以采用冷敷幫助降低體溫.在額頭,手腕,小腿上各放一塊濕冷毛巾,其他部位應(yīng)以衣物蓋住.當冷敷布達到體溫時,應(yīng)換一次,反復(fù)直到燒退為止.也可將冰塊包在布袋里,放在額頭上.
熱敷
如果身體的體溫不是太高的話,可以采用熱敷來退燒.用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭額頭,四肢,使身體散熱,直到退燒就可以了。
但是要注意的是,如果體溫上升到39℃以上,就千萬不能再使用熱敷退燒,應(yīng)以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高，適得其反了。
擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用.專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱.雖然你可以擦拭(用海綿)全身,但應(yīng)特別加強一些體溫較高的部位,例如腋窩及鼠蹊部.將海綿擠出過多的水后,一次擦拭一個部位,其他部位應(yīng)以衣物蓋住.體溫將蒸發(fā)這些水分,有助于散熱。
泡澡
平時在勞累的時候，晚上泡個熱水澡是舒服不過了，當然在發(fā)燒的時候進行熱水泡澡，也可以起到很好的退燒的作用。
補充液體
當你發(fā)高燒時,你的身體會流汗散熱;但當你發(fā)高燒時,身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺,以阻止進一步的水分流失,這使你的身體無法散熱.解決之道就是補充液體,喝大量的白開水及果菜汁,其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì),尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁.如果你想喝番茄汁,應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品.發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物,直到狀況好轉(zhuǎn)。
結(jié)語：通過文章我們了解到，發(fā)燒的時候我們可以適當?shù)某渣c西瓜，葡萄、蘋果等等這些水果，可以有小的緩解發(fā)燒的癥狀，另外發(fā)燒的時候也可以用濕毛巾進行冷敷，也可以起到很好的作用。
