在我們?nèi)粘Ｉ钪?，肥胖的朋友越來越多了，一旦胖的話，就有現(xiàn)代的食物是不能吃的，那您知道吃蘋果會胖嗎，吃蘋果有什么樣的功效與作用呢，如果想減肥的話吃什么有效呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃蘋果會胖嗎
吃蘋果不會胖，蘋果的果酸會加速分解胃里的食物(果酸轉(zhuǎn)化成氧化酶,被人體吸收后加快體液的代謝循環(huán)，胃液分泌及胃蠕動)香蕉可有效的起到對大腸潤滑，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會胖,還能起到減肥和美容的作用,但要注意控制吃的量。
1、降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌
平時要多吃蘋果，因?yàn)樘O果中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3、血管清理劑
蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響很有效的。
4、促進(jìn)胃腸蠕動
便秘的朋友可以多吃點(diǎn)平臺來有效的緩解一下，因?yàn)樘O果中的營養(yǎng)物質(zhì)可以協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5、維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
6、減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
西紅柿
吃西紅柿不僅僅可以利尿，并且能夠去除腿部的疲憊，甚至是可以消除水腫，所以吃西紅柿可以有效的減肥，好是省著吃，效果更好?！ ?/p>
