什么是食欲呢?食欲就是一個(gè)人吃飯的欲望，食欲不振的時(shí)候人就沒(méi)有想吃東西的沖動(dòng)，如果有一段時(shí)間都有食欲不振的癥狀就需要注意了，這樣的狀態(tài)是不健康的。沒(méi)有食欲不想吃飯是怎么回事呢?一起去看看是怎么回事吧。

　　沒(méi)有食欲不想吃飯是怎么回事

　　在日常生活中，有時(shí)候人會(huì)不想吃東西，沒(méi)有吃東西的欲望，這種癥狀也被稱作食欲不振。如果有好一段時(shí)間都食欲不振，那么就要注意調(diào)養(yǎng)了，因?yàn)槭秤徽窨赡墚愇吨眢w出現(xiàn)了某些癥狀問(wèn)題。常見食欲不振的原因有下面幾個(gè)。

　　1、由于緊張或者是疲勞導(dǎo)致，這種癥狀在上班族身上較為多見，因?yàn)楣ぷ魃罹o張，會(huì)引起暫時(shí)性的食欲不振，這種癥狀還比較輕微。

　　2、飲食過(guò)度，運(yùn)動(dòng)量不足以及慢性便秘等都會(huì)引起食欲不振。

　　3、有些女性為了維持好身材，不吃東西，體重大幅度減輕，長(zhǎng)久如此也容易引起病癥。

　　4、女性在懷孕初期的時(shí)候，還有在服用口服避孕藥的時(shí)候，也會(huì)有食欲不振、嘔吐的癥狀。

　　5、一些身體疾病也會(huì)導(dǎo)致食欲不振的癥狀，一些患有慢性胃炎、胃遲緩、胃癌等病癥的人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，肝病的患者初期時(shí)也會(huì)有食欲不振的情況出現(xiàn)。肝病導(dǎo)致食欲不振其實(shí)是呈現(xiàn)極端化的，在癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，患者是幾乎沒(méi)有食欲的，這時(shí)患者的親屬可以看出患者有明顯地對(duì)事物排斥的情況。

　　另外，還有一些疾病癥狀也會(huì)引起食欲不振的情況，比如腎臟疾病、痢疾、霍亂、甲狀腺機(jī)能不足等類的內(nèi)分泌疾病，心臟病、腫瘤等等。另外還有一些心理疾病也會(huì)引起癥狀，如憂郁癥，憂郁癥的患者常常對(duì)周圍的事物都沒(méi)興趣，因此也不會(huì)將注意力放在基本生理需求上，這樣也會(huì)出現(xiàn)食欲不振的表現(xiàn)。

　　有些精神分裂的患者會(huì)妄想自己的食物被下毒，因而不敢不想進(jìn)食，有一些緊張型分裂，有持續(xù)專注于或者是保持固定姿勢(shì)、動(dòng)作的癥狀，因此對(duì)于外界的食物不敢興趣。

　　如果在無(wú)緣無(wú)故的時(shí)候出現(xiàn)食欲不振的情況，或者是連續(xù)不斷地食欲不振，那么就要多留心注意了，身邊親友出現(xiàn)這種癥狀的也同樣要注意。食欲不振可以利用一些香味、辣味或者是苦味的食物來(lái)刺激胃液分泌，從而提高食欲，如果無(wú)法恢復(fù)食欲，那么應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　沒(méi)有食欲怎么辦

　　當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有食欲的時(shí)候我們需要觀察是什么原因?qū)е碌哪?先要有一個(gè)有規(guī)律的合理的進(jìn)餐時(shí)間，保證每日三餐都要吃，不能因?yàn)楣ぷ骱蜕畹脑蚓鸵活D吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會(huì)造成吃不下飯或者沒(méi)胃口。

　　1.勾芡淋汁好味道

　　一般來(lái)說(shuō)，老年人的飲食應(yīng)該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時(shí)，先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過(guò)量的鹽和糖。

　　2.代糖代鹽保健康

　　另一個(gè)方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望，又不會(huì)威脅身體健康，其法也適用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低鈉鹽和低鹽醬，不過(guò)腎功能較差的老年人則不適合。