葡萄籽是不可以直接食用的哦，正確的葡萄籽食用方法有以下這幾種。

　　葡萄籽的食用方法

　　1、整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

　　2、葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來(lái)，把剩下的吃了就行了。砸的時(shí)候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些。

　　3、可以把曬干了的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來(lái)。或是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨)，再?zèng)_水喝比較方便了，而且很容易吸收。

　　說(shuō)了這么多關(guān)于葡萄籽能否食用的問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)了解吃葡萄籽是非常有好處的一件事，那吃葡萄籽的好處都有哪些呢?小編給大家介紹一下。

　　吃葡萄籽的好處

　　1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。

　　2、葡萄籽可刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老。

　　3、葡萄籽能抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌抗過(guò)敏的作用。

　　4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對(duì)抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。

　　5、葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由于富含人體無(wú)法自行制造的植物性O(shè)mega-3(亞麻酸)和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。

　　結(jié)語(yǔ)：葡萄籽是新生的一種能夠起到保健效果的食物，對(duì)于美白養(yǎng)顏以及增強(qiáng)抵抗力等，都有著非常好的效果。但是要注意的是，葡萄籽是不可以直接食用的，將葡萄籽洗凈磨成粉或者是整個(gè)葡萄一起榨汁等，都是非常好的食用葡萄籽的方法。