胃脹是一種常見的疾病，胃脹的主要癥狀是脹滿、胃脘痛，有許多人都得過胃脹，胃脹有許多原因，那么請問吃完飯胃脹怎么回事?胃脹吃什么好?胃脹吃什么水果好?下面小編為大家講解。

　　吃完飯胃脹怎么回事

　　胃脹大多是由于消化不良、胃動力不足、胃腸運動緩慢、胃功能紊亂，當感到胃脹時，可做做腹部按摩。如果胃脹長期不消，還可以服用藿香正氣口服液進行治療，藿香正氣口服液中含有的藿香、紫蘇、茯苓、生姜、白術、陳皮，厚樸、甘草等中藥成分均有健胃祛風功效，可有效緩解胃脹帶來的不適。

　　另外，建議胃脹患者平時少吃豆類食品和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，按時吃飯，避免暴飲暴食，平時多做運動，堅持飯后運動。

　　胃脹吃什么好

　　1、黃瓜

　　黃瓜的營養(yǎng)豐富，里面有大量的抗氧化劑槲皮素，可以幫助人體減少脹氣。并且黃瓜里面的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

　　2、蘆筍

　　蘆筍是一種防止脹氣的好食物。蘆筍可以使尿液增多，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

　　3、酸奶

　　一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

　　4、大茴香

　　大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。

　　5、生姜

　　生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導致的腹部脹氣幾率。

　　6、薄荷茶

　　專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別。

　　7、鳳梨

　　金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。