說起受歡迎的飲料，恐怕不少人都會想到可樂，可樂的口味帶有淡淡的甜，充足的氣泡讓人喝下去感覺非常的過癮。但是我們也知道可樂一直都是被吐槽的垃圾食品代表之一，長期喝可樂的危害是什么呢?想知道的朋友請繼續(xù)往下看!

　　長期喝可樂的危害

　　導致骨質疏松

　　可樂里面含有一種叫做磷酸的物質，這種物質對于我們人體的影響就是會導致骨質疏松。因為磷酸會使得鈣的吸收受到影響，身體沒有足夠的鈣可以供應。

　　導致肥胖

　　可樂含有大量的糖分，雖然在氣泡的掩蓋下你并不會覺得可樂很甜，但是每瓶都有大量的白糖。白糖是會導致熱量攝入過多，人越來越肥胖的。

　　影響睡眠

　　可樂中有一定量的咖啡因，這就和咖啡的原理一樣，咖啡因會讓人的精神興奮，從而影響到睡眠，特別是本身睡眠質量就不好的人，一定不能喝。

　　缺乏營養(yǎng)

　　經常喝可樂會讓人產生上癮的感覺，其中的咖啡因危害人體的健康。而且可樂中的營養(yǎng)成分很少，經常喝也不能給人體提供蛋白質一類的營養(yǎng)。

　　此外，可樂中的糖分、二氧化碳在胃中會引起我們的飽腹感，減少我們對其他事物的攝入，從而容易影響人體對其他營養(yǎng)的攝入。

　　引起消化不良

　　因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹、影響食欲、甚至造成腸胃功能紊亂。

　　易導損害腎臟

　　腎臟是人體重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。

　　飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險。