糖尿病可以說(shuō)是常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，患病之后身體會(huì)有多種的表現(xiàn)癥狀，我們知道得了糖尿病，在飲食方面要特別的注意，糖尿病患者吃什么好?患有糖尿病之后對(duì)我們的身體有很大的危害，下面大家就詳細(xì)的了解一下糖尿病吧。
壓榨橄欖油
患有糖尿病的朋友在平時(shí)應(yīng)該吃橄欖油，主要是因?yàn)樗卸喾N抗氧化劑, 食用之后可以消除我們體內(nèi)的炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 能夠防治血管出現(xiàn)損傷，在預(yù)防血糖波動(dòng)方面有不錯(cuò)的效果，可以將患者的血糖保持在平穩(wěn)的狀態(tài)。
大豆
大豆是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素, 并且含有很多人體需要的不飽和脂肪酸, 這些物質(zhì)可以幫助我們降低血液中膽固醇的含量, 并且還可以降低血清甘油三酯?？梢哉f(shuō)大豆是比較適合糖尿病人的食物。
銀耳
患有糖尿病的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)因?yàn)椋饕撬胸S富的膳食纖維。已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中卡路里含量很低。并且銀耳含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。在平時(shí)多吃銀耳可以幫助我們控制血糖。
主食
每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
因此, 每日主食不應(yīng)少于300克。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō), 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場(chǎng)上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來(lái)代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來(lái)說(shuō)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。
綠茶
茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。
糖尿病癥狀一：視力變差
隨著手機(jī)，電腦，電視的出現(xiàn)，我們周?chē)泻芏嗳硕蓟忌狭私暎援?dāng)我們視力變差的時(shí)候，根本不會(huì)想到自己是否患上了糖尿病。
其實(shí)，由于糖尿病而引起的視力變差是因?yàn)椴∪说难巧撸寒?dāng)中的葡萄糖在不斷上升眼球受到一定的影響，開(kāi)始變得歪斜，從而影響到人體的視力。當(dāng)突然出現(xiàn)視力模糊時(shí)一定要引起警惕。
糖尿病癥狀二：口干舌燥
