牙齦出血是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，相信大多數(shù)人都曾經(jīng)遇到過(guò)，牙齦出血一般不是什么大問(wèn)題，通過(guò)日常生活中的一些調(diào)理可以很好地控制。牙齦出血的時(shí)候可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解，那么牙齦出血吃什么?牙齦出血怎么護(hù)理?想知道的話(huà)請(qǐng)繼續(xù)往下看文章吧。

　　牙齦出血吃什么

　　火龍果

　　火龍果性甘平，具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。

　　重要的是，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素，可以補(bǔ)血，對(duì)于牙齦出血的患者來(lái)說(shuō)也是有益的。

　　荸薺

　　荸薺味甘性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹的功效，可明目退翳，治痔瘡、大便下血、牙齦出血等癥。鮮吃、榨汁或者熬水喝，都有很好涼血功效。

　　柿子

　　柿子是屬于寒性的水果，而且有淡淡的甜味，中醫(yī)認(rèn)為，柿子可以起到清熱一起止血的作用，因此在出現(xiàn)牙齦出血問(wèn)題的時(shí)候，建議大家可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦磷樱绻皇鞘磷由鲜械募竟?jié)，那么吃一些柿餅也是可以的。

　　梨子

　　梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃、牙齦腫痛、牙齦出血等癥。建議牙齦出血患者，可以用梨子與鮮藕榨汁喝，能清熱止血。

　　獼猴桃

　　獼猴桃性味甘酸而寒，有調(diào)中理氣，生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效。而且獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對(duì)口腔潰瘍、牙齦出血有天然的藥效作用。

　　建議牙齦出血者，可以將獼猴桃汁調(diào)入蜂蜜飲用，達(dá)到止血效果。

　　牙齦出血怎么護(hù)理

　　刷牙

　　做好牙齒清潔是預(yù)防牙齦出血的首要方法，每天至少應(yīng)該進(jìn)行在玩兩次刷牙，使用較為柔軟的牙刷，牙膏的選擇上應(yīng)該是幾種交替著用，每次刷牙應(yīng)該達(dá)到3分鐘以上的時(shí)間，這樣就可以很好地預(yù)防牙齦出血問(wèn)題了，需要注意的是使用漱口水不能代替刷牙。

　　使用牙線(xiàn)

　　刷牙之后，如果有條件的話(huà)，好在使用一下牙線(xiàn)，牙線(xiàn)可以很好的清潔牙齒當(dāng)中的污垢，并且不像牙簽可能會(huì)造成牙齦的損傷。建議在每次吃飯之后或者是刷牙之后進(jìn)行，牙齒健康了，自然就不容易出現(xiàn)牙齦出血的情況。那現(xiàn)在價(jià)格其實(shí)也是很便宜的，建議大家可以使用起來(lái)。