近的天氣十分的干燥，很多人都感覺(jué)到皮膚有明顯的缺水感覺(jué)，連手上的皮膚也缺水的很明顯。手指缺水就可能會(huì)脫皮，看起來(lái)十分不美觀，指脫皮吃什么改善?手指脫皮的原因是什么?一起看文章找答案吧!
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，可以強(qiáng)化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。
2、黑芝麻
手腳脫皮吃什么食物好呢?不妨多吃點(diǎn)黑芝麻吧。據(jù)了解，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)特別的全面，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻中的維生素E可維護(hù)皮膚有滋潤(rùn)皮膚的作用。
3、枸杞
枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
4、豆?jié){
豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很高的植物奶，能夠補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)和各類(lèi)的維生素，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富。經(jīng)常喝豆?jié){能夠讓皮膚更加滋潤(rùn)、白皙，輕松緩解脫皮問(wèn)題。建議大家可以在早晨喝一杯豆?jié){，開(kāi)啟活力的一天。
5、三文魚(yú)
三文魚(yú)是不少人都愛(ài)吃的，雖然生吃三文魚(yú)要承擔(dān)吃到寄生蟲(chóng)的風(fēng)險(xiǎn)，但是不少人都無(wú)法抵擋這樣的美味。三文魚(yú)除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，還有不少的脂肪酸，對(duì)于皮膚有很好的滋潤(rùn)作用，能幫助改善脫皮問(wèn)題。
6、蜂蜜
蜂蜜也能夠改善皮膚問(wèn)題，解決脫皮的困擾。因?yàn)榉涿壑械奈⒘吭睾糠浅８?，多達(dá)47種，因此對(duì)于皮膚的好處是很大的。如果你對(duì)于自己的皮膚感覺(jué)不滿(mǎn)意，記得多吃一點(diǎn)蜂蜜，能讓你面如桃花。
