低血壓的患者在平時(shí)常常會(huì)有頭暈以及乏力的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)昏倒，低血壓的原因是什么?不少人都有這樣的困擾，不知道自己的病因?；忌狭说脱獕褐螅瑧?yīng)該要注意調(diào)節(jié)，食療就是其中一個(gè)方法，低血壓吃什么好?想知道的話就請(qǐng)看下面的介紹!

　　低血壓吃什么好

　　1、櫻桃

　　低血壓的朋友在平時(shí)多吃點(diǎn)櫻桃是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)闄烟依锩婧写罅康蔫F元素，可以幫助造血，還能改善人的免疫能力，提升代謝。很多人認(rèn)為櫻桃吃了對(duì)身體好，那么就可以每天吃大量的櫻桃，其實(shí)每天只要吃一小把就行了，太多了也沒好處。

　　2、蘋果

　　蘋果里面的鐵以及磷是很豐富的，而且比較易于吸收，補(bǔ)充鐵和磷元素能夠幫助起到補(bǔ)血、補(bǔ)腦、安神的作用，對(duì)于低血壓患者來說是很有意義的。而且蘋果中含有大量的鉀元素，當(dāng)鉀和鈉鹽結(jié)合的時(shí)候，可以把鈉鹽排出去，對(duì)于我們的身體也是很好的。

　　3、橘子

　　橘子當(dāng)中含有很多的維生素C和檸檬酸，這兩種物質(zhì)是低血壓患者都比較需要的，常吃可以達(dá)到緩解病情的作用。而且檸檬酸還能夠消除疲勞，假如平時(shí)總是感覺很累、提不起精神，不妨多吃點(diǎn)橘子，可以讓你活力滿滿。橘子中的纖維素，還能達(dá)到緩解便秘的效果。

　　4、生姜

　　生姜能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，對(duì)血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟瑁@樣的喝法都是對(duì)人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　5、食鹽

　　適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，血壓低的話，平時(shí)一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　6、羊肉

　　羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。