特別是吸煙，會引起特有的煙味。一種聞到煙草和化學物質的惡臭。吸煙者的呼吸的長期影響比氣味更糟糕。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙釋放的化學物質和化合物可導致口干，唾液流量減少，并可導致壞細菌積聚，導致口臭。
有許多健康狀況可導致口臭。這些健康狀況中的一些可能包括肝臟或腎臟疾病，慢性胃酸反流和糖尿病。由于身體的自然平衡不受疾病的影響，它會成為導致口臭的細菌和細菌生長和傳播的溫床。
1.刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚兩次的刷牙習慣，并且要習慣飯后涑口，時刻保持口腔衛(wèi)生。
2.刷舌
由于80%～90%的口臭是來源于舌背，所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調引起的新的疾病。
4.補充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5.吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘的問題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強烈的食物，如洋蔥、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以說是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時之需。
結語：上文已經為大家介紹了口臭吃什么，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解口臭帶來的一些癥狀了，在平時大家應該及時的避免口臭的情況出現(xiàn)，平時多吃一點清新口氣的食物，如果是因為疾病的原因導致出現(xiàn)了口臭，那么要及時的治療。
