口臭可以說是我們生活中常見的一種癥狀，在平時(shí)導(dǎo)致口臭的原因有很多，大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，避免口臭的出現(xiàn)。如果不小心得了口臭，我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物對(duì)于緩解口臭有不錯(cuò)的功效，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
草莓
患有口臭的朋友，在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)草莓。我們應(yīng)該知道草莓本身就是漿果，草莓中的維生素C含量尤其豐富，吃起來酸甜可口，果香濃郁。草莓中含有的物質(zhì)對(duì)于治療和緩解口腔問題有很好的效果，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果中含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等物質(zhì)，我們要知道這些物質(zhì)對(duì)人體有很好的效果，它們能夠幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還可以幫助我們身體快速的消化食物，能夠有效的排出身體中的有害物質(zhì)，從而預(yù)防體內(nèi)廢棄物堆積產(chǎn)生口臭。
蘋果
平時(shí)是常見的水果，很多人都比較喜歡，蘋果中含有豐富的果膠，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助我們清除腸胃中的有害物質(zhì)，并且蘋果中含有的抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，可以把有毒的物質(zhì)快速的排出體外，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)Ａ硗?，在你費(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會(huì)刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
綠茶
綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔或呼吸道疾病產(chǎn)生口臭。
口臭的原因
1、長期口臭與胃病有關(guān)
當(dāng)你的呼出的氣味是臭雞蛋的味道或者是酸臭味道，你就要注意可能是胃部發(fā)生了什么疾病。肝臟會(huì)影響我們胃腸道修復(fù)的能力，如果胃酸分泌不足，胃部就會(huì)變成細(xì)菌繁衍的溫床，因此會(huì)產(chǎn)生臭雞蛋的味道。酸臭腐敗的氣味是因?yàn)槭澄镌谖咐锩媪糁玫臅r(shí)間太長而產(chǎn)生的，這種時(shí)候可能是胃幽門部太狹窄或者梗阻了。一些胃病還可能導(dǎo)致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停散發(fā)酸氣，即一些酸臭味。出現(xiàn)這種情況后積極治療胃病，那口臭問題會(huì)得到明顯改善。
